魂安何处

肉身和器官受到创伤后，可以用药物来缓解疼痛。

可灵魂呢？当你看着最疼爱你的亲人，生命力在你眼前一点一点的消失；当你看着你最爱的女人，一步一步离你远去；当你看着你付出所有，就要实现的理想，化为泡影。

我想问一声：“亲爱的你，魂安何处”？

佛祖说：“你们这个世界是娑婆世界”。

娑婆世界：就是“堪忍世界”。世界的众生，堪能忍受十恶（杀生、偷盗、邪淫、妄语、绮语、恶口、两舌、贪欲、嗔恚、愚痴）及诸烦恼而不肯出离，故名“堪忍世界”。

“娑婆”还有一种含义，婆娑既遗憾。也就是说，没有一个人的人生，会是完美人生。从开始到最后，一直会有各种各样的遗憾，出现在你的生活里。因为有了遗憾，你才会在追求完美，填补遗憾的过程中，得到真快乐。

“修身、齐家、治国、平天下”。想要达到人生巅峰，拯救无数个即将发生的遗憾，获得完美人生，第一步就是“修身”。

修身的第一步，必须是学习文化知识。

①知识就是力量,就是财富,是人类文明的积累.读书是为了获得知识,上学是为了更好的读书.人类要文明,社会要发展,技术要进步,生活要改善,大计是学习。

②学习是人类自古以来获取知识和生存能力的重要手段.是传授和发扬知识的最有效的途径.人类的进步和社会的文明都需要学习。

③一般认为学习是人类个体在认识与实践过程中获取经验和知识、掌握客观规律、使身心获得发展的社会活动。学习的本质是人类个体的自我意识与自我超越。

④学习最重要的一点就是，就是在人成长的过程中，逐渐分化出管理者与被管理者。把不同能力的人放在不同的阶层。

很多在底层挣扎的人，并没有认识到这一点。在遇到困难时，怨天尤人。从没想过，在你应该努力学习知识或技术的时候，你放任自我，游戏人生。比你聪明的人，在挑灯夜读，你却在挑灯酣睡。比你笨的人，在太阳下挥汗如雨，你却躲在树荫下悠然自得。

这样造成的结果， 就是你过的非常不快乐。其实对于我们这样的懒癌晚期患者，拯救的办法还真不多，如果你想要不暴躁，不抑郁，就得学会“修心”。

修身的第二步，应先修心。

①修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。

②人活的是一种心情，心，是人生戏的导演；念，是人生境的底片。人生走得最好的是边走边领悟。挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己；拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去。

③人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来；没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。

这也许就是鲁迅笔下的阿Q，可你的人生已经是这样一个结果。年龄，性格，人际网，已经决定了你的格局。“修心”让自己更快乐些吧。

修身的第三步，就应当是练体。

这里的概念“练体”，不是大家通俗理解的锻炼身体。而是道家所谓的“修炼”。

道家养生功的创始人是老子，传承至今己有二千多年的历史。养生之道历史悠久。

道家养生功是从收心求静入手，以达到滋养精气、固本强身、祛除疾病、延年益寿的养生良法。道家认为，维护人的生命的基本元素是精气，精气充足则身体强壮，精气不足则身体衰弱，精气枯竭则人归死亡。一般说来，人在青年时期精气旺盛，收支平衡，故无疲困之忧；而人到中年则精气渐亏，入不敷出。越往后“赤字”则越大，身体则日衰，如果不懂节制情欲，精亏体衰则更迅速。道家养生功就是教导人们如何通过自我修炼，养精蓄锐，把亏损了的精气补回来。

道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此称为性命双修。道家养生功既能使人转弱为强，驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。

对于我们普通人来说，这些理论有些晦涩难懂。所以选取了几种简单易学的练体术，供大家参考。

①拍打头颈法。操作者可取坐位或站立位,双眼平视前方,全身放松。将双臂举起,用双掌同时拍打颈部(用左手拍打颈部的左侧,用右手拍打颈部的右侧),可从后颈部开始,逐渐向头部上方拍打,一直拍打到前额部,然后再从前额部向后拍打至后颈部,每次应反复拍打5～8 遍,可在每天早晨起床后和临睡前各拍打1次。此法具有延缓脑力衰退、增强记忆力、防治头晕、头痛等头部疾病的作用。

②抬脚踏地法。操作者可取站立位,将双脚抬起,然后用力踏地,每秒踏地1下,每踏地30 下可休息5～10秒钟,每次应锻炼1～2 分钟,每天应练习3～5 次。此法具有促进下肢血液循环、预防下肢静脉曲张、缓解久坐或久站后下肢酸胀、乏力等作用。需要注意的是,在抬脚时,操作者的脚后跟和地面之间的距离不能超过1厘米,否则不仅难以取得养生的效果,反而还会引起脚掌的疲劳。

③大呼大吸法。操作者可取坐位或站立位,先用鼻子尽力吸气,再用口尽力呼气,在呼吸时应尽量延长时间,并发出较大的声音,每次可练习3～5分钟。大呼大吸法是一种古代道家的吐纳导引法,具有扩大肺活量、促进体内的气血流通、增强免疫力,防治各种慢性疾病的作用。

④太乙站桩功。操作者可取坐位或站立位,收腹提肛,将双手抱圆放在胸前,将双腿弯屈,脚趾抠地,收缩腿部肌肉。同时,用舌头抵住上颚,将呼吸调匀,在吸气时默念“静”字,在呼气时默念“松”字,每次应坚持练习半个小时。此法具有减肥、强身、防治便秘和痔疮的作用。

⑤梳顶活血法。操作者可取坐位,将双手的手指微微张开,从头部的前发际开始梳理头发,一直梳理至后发际。梳理的具体步骤为:从前额的上星穴梳理到头顶的百会穴,再梳理到后脑的风府穴,最后梳理到颈部的大椎穴。然后,可用双手分别梳理头部的左右两侧,应前后左右各梳理9 次。上星穴位于人的头部,在前发际正中直上1寸处。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。风府穴位于后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下的凹陷中。大椎穴位于第七颈椎的棘突下,两肩峰连线的中点。此法具有调和百脉、改善头部末梢血液循环和大脑供血、活跃大脑的生理功能、消除疲劳、提高大脑的工作效率、增强记忆力、乌发、防治脱发的作用。

其实人生在世，面临最大的危机，就是死亡。

任你权倾天下，还是富可敌国。都逃不过衰老和死亡。既然无法逃避，就坦然面对。运用自己能得到的知识和财富，让自己活的更久一定，你就是生命的赢家。