D32-认识你自己，成为更好的自己

瑜伽

世界上有一个人，离你最近也最远；

世界上有一个人，与你最亲也最疏；

世界上有一个人，你常常想起，也最容易忘记。

这个人，就是你自己。

在德尔斐的阿波罗神庙石柱上，“认识你自己”这几个字成为一句永恒的劝诫。

认识自己是人类千百年来的一个难题，也是哲学家们一直热衷思索的一个问题。老子曰：“自知者明”；苏格拉底说：“你要认识自己”。

但认识自己并不仅仅是哲学家们需要思考的话题，而是我们每一个人都需要去探索的。

我们所经历的一切，以及对这一切经历所做的思索和总结成为了现在的我们自己。人是一直变化着的人，所以我们要不停地认识新的自己；人永远不可能真正认识自己，所以我们才要不断地去认识自己。

那么，怎么来认识你自己呢？今天从三个角度来聊：

就像我在文章开头提到的，这个世界上有一个人，与你最亲也最疏，我们自以为了解自己，往往和真实的自己有很大的偏差。

因为一个人的行为模式和习惯，往往我们陷入盲区，在潜意识的东西如果不借助外力，很难让自己意识到有问题。

最近我在做一个有意思的事情，每天会抽一点时间来抽听团队内小伙伴打电话的录音，晚上晚会的时候会把我认为值得难出来听的电话录音放出来大家一起讨论。

大家往往在这个时候听到自己的电话录音的时候都会忍不住笑了，同事A说：

如果不是听了自己的电话录音，我一直没法意识到原来我跟客户说话的语速这么快。

换位思考一下，如果我是客户，一个人电话里跟我说得自己快，那滋味真是难以描述。

同事B就更有意思的，他的电话录音里面有很多被我们吐槽的语气助词，他自己都忍不住笑了，直说没想到自己打电话的时候是这样的，平时完全没有意识到。

这只是一个很小的例子，由于我们惯有的行为模式，其实很难去发现真实的自己跟我们以为的自己其实完全不一样。

这也让我联想到自己公司做过一件事情，让管理层对自己打分，“你认为现在让团队的人给你打分，你能得多少分?”

接下来让团队的人真正匿名地对自己的Team Leader打分，结果让很多人大跌眼镜，因为这中间的差异太大了，当然也让很多人难以接受。

所以，可以向我们周围的人收集匿名反馈，或者借助外力来达到认识我们自己的目的。

我们每个人都对自己有一个定义，给自己贴上了一个又一个标签，比如什么内向的、外向的，什么孤僻的，什么不喜欢数学，做不好销售等等。

这些标签其实也是一种对自我的设限，尝试撕掉你自己身上的标签，尝试一些自己从没尝试过的东西，你会发觉：

原来其实我也可以这样生活，原来我也会这样思考，原来我也对这些东西有兴趣，原来我并不是我想象中的我。

我从小一直挺讨厌瑜伽，因为怕痛，瑜伽那些体式需要拉带韧带，认为如果我去学瑜伽那就是自讨苦吃。

没想到真的有一天，我竟然真的主动去自讨苦吃，从这个侧面来讲，人真的是会变的。

让我痛下决定去学瑜伽是因为某一天，一个同事走到我的工位旁边对我说了一句：哇！好久不见，我发现你的脖子越来越往前了（颈椎前引），背越来越驼了。

我回家对着镜子看了很久，了解了很多改善的方式之后决定去学瑜伽。

今晚第一次尝试瑜伽之后，虽然被虐得整个人都懵了，但是在练习的过程中我真的发现：

瑜伽真的能让我们去认识自己，了解自己的身体，当我们静静的进入到瑜伽，你能真的听见自己身体的每个部分的声音，慢慢地开始能够掌控自己。

撕掉自己的标签，去试着尝试自己没尝试过的东西吧。

在这个移动互联网时代，手机电脑让我们的沟通更加便捷了，绝大部分人几乎是手机不离手，真正有多少人给自己留下过独处的时间呢？

当我们一个人独处的时候，是最容易认识自己的，因为抛开外界的影响，这时候的自己是最真实。

学着尝试给自己一些时间充分独处，和自己对话，便于认识自己，然后和自己搞好关系，接受真实的自己，善待自己的基础上完善自己。

认识你自己，才能成为更好的自己。