您好,欢迎来到二三四教育网。
搜索
您的当前位置:首页训练后总结2

训练后总结2

来源:二三四教育网

10.30

1上篮,很多的技术都无法使用出来,这需要更多的实战和放开打,眼睛盯紧第一个对手。

防守要第一时间放持球人,不等直接扑向接应人,

2要搞清楚自己的角色,不需要通过的分来证明自己,任何角色都需要减少失误,

当有能力突破时,不能一味求快,分球还是放在首位。

要得分时要减速,提高动作准确性稳定性,继续保持训练强度,量变导致质变,从基础开始,增加运球和上篮的比重,投篮尽快动力定型,前框抖腕。

3整体需要设计一两个2-3人间的小配合,并通过训练熟练。队内水平就是如此,不可能通过我一人的带领

上升到一个新的层次。打什么位置就干什么位置的活,

11-20

1过早第三次犯规导致的上场时间减少,

2进攻时突破需要有更多的方式去直接得分。与其被犯规,赌罚球命中率,不如拿两分。

3过后场运球还有失误,不应该,大胆秀技术

4罚球和中投都需要改进,内线过人技术可以转身加勾手

5防守盖帽还要更残暴。先把自己丢起来,盖帽没有犯规。

6出问题了,自己在场上主动叫暂停,代教练员。对手暂停刚起来的时候,打紧闭破坏对手部署

11,22

1防守滑步重心略高,护篮能力不足,同时起跳篮板球拿不稳

2过半场运球要大胆秀运球,后转身运球除外,

3突破时要阅读防守,可以降低速度,突破完停球要住位置,再来突破下一个人,期间可以分球也可以自己打,自己打时要注意技术的合理性,遇到站桩可以运球过,过跳步,绕环,遇到活动能力强的,抛投或后撤步投篮,遇到个子矮小的,降低速度,护球强打或结合投篮假动作,挤靠着打

4分球要先考虑防守,再考虑队友能力。做到零失误。

5罚球,空位中远投,

������ŗ

Copyright © 2019- how234.cn 版权所有 赣ICP备2023008801号-2

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务