【作息】
6点起床，坚持天数：8
23点前睡，坚持天数：2
【饮食】
2L水，坚持天数：8
3333+饮食，坚持天数：0
过17点不吃，坚持天数：3
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：8
晨跑2公里，坚持天数：7
睡前plank 3组*1分钟0
*粘贴作息、饮食、运动证据
打造马甲线D8 打造马甲线D8 打造马甲线D8 打造马甲线D8*粘贴当天腹部照片
【作息】
6点起床，坚持天数：8
23点前睡，坚持天数：2
【饮食】
2L水，坚持天数：8
3333+饮食，坚持天数：0
过17点不吃，坚持天数：3
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：8
晨跑2公里，坚持天数：7
睡前plank 3组*1分钟0
*粘贴作息、饮食、运动证据
打造马甲线D8 打造马甲线D8 打造马甲线D8 打造马甲线D8*粘贴当天腹部照片
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