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睡功,不简单

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睡功,睡觉也能练的功

睡功,也称睡仙功、睡丹功,卧禅。

陈希夷睡功,见于高濂的《遵生八笺》。本功法相传为宋代道士陈抟所创,并有蛰龙法睡诀流传于世,其诀曰:“龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息念深深。白云高卧,世乏知音。”其术式分为左侧卧和右侧卧两式。

【左睡】 左侧卧,左手曲肘,手心垫面,大拇指与食指分开,将左耳放在拇指与食指开空处,使耳窍处留空。腰背稍直,左腿弯曲,使大腿抵达坤腹,并泰然安放在褥子上。再将右腿顺左腿姿势挨放,用右手心贴施于肚脐上。呼吸、意念集中于脐部,心息相依,渐入心息两忘,至于大定之境。

【右睡】 右侧卧,方法与左睡同。

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