不要吃麸质食物
如何使得大脑更健康
- 对大脑
- 限制热量
- 姜黄素
- DHA
如何减肥
- 吃饭时候专心吃，不要看手机或者与人聊天
- 经常运动
- 多吃健康食物
- 高级脂肪(牛油果，牛肉，生海食物)
- 生酮饮食
- 指的是高脂肪，适量蛋白，低碳水的饮食。
其他
- 胆固醇可以多吃，鸡蛋可以吃整个鸡蛋
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