1:如果使用标签来链接到一个页面的话,target属性的作用,相信大家都知道。就是指对链接的页面以怎么样的形式展现出来,target常用的值有:_blank(以新弹出一个浏览器窗口打开链接的页面)、_self(在原来的窗口中打开链接的页面)。当然还有_top等等,因为不常用,所以在此就不多做介绍了。 例如:脚本之家 表示要链接到脚本之家去,并以新开窗口打开 2:如果使用标签触发一个动作(动作完成以后,一般都要跳转到某个页面)。这个动作在这里又可以分为两种: (1) 不提交表单形式的动作(即不对f
合理减肥又不影响健康的方法:1. 饮食调理:控制高热量、高脂肪和油炸类食物的摄入,适当减少蛋类和肉类食物的摄入,可以吃五谷杂粮、蔬菜或水果来补充所需营养,并避免脂肪堆积。2. 运动锻炼:进行有氧锻炼,如登山、长跑、游泳、骑自行车、太极拳或瑜伽等。促进体内代谢速度,加速脂肪燃烧和分解,有利于减肥。3. 理疗:部分肥胖人群可以适当进行针灸、按摩等理疗,有助于调节气血、疏通经络,对于减肥有帮助。
最有效的快速减肥运动:1. 平板支撑:锻炼腰、背、腹、臀、腿,坚持1分钟。2. 蹲起:锻炼肩、腰、背,加快臀和大腿脂肪代谢,坚持1分钟。3. 俯身支持膝腿:锻炼胸、肩、腰和臀,坚持1分钟。4. 元宝收腹:燃烧腹部脂肪,坚持1分钟。
168间歇性的轻断食减肥法,已经被很多人实践过有很好的效果,通过168轻断食能很好地控制血糖和胰岛素水平,加速脂肪燃烧。168轻断食要怎么做呢?也就是每天有16个小时不进食,把用餐时间压缩在8个小时内,可以把一天所要吃的食物分两到三餐吃完,其余时间不进食,可以喝水,喝茶,喝咖啡,一周可以抽2—3天来做轻断食。168轻断食的原理就是在空腹期间先把身体的血糖和肝糖消耗完,再让身体的脂肪消耗提供能量,就能达到燃脂的效果。一般来说,身体空腹时间达到12个小时以上就可以达到燃脂的效果,而空腹16个小时就可以让燃脂效果更明显。低碳饮食减肥法,就是减少精制碳水化合物的摄入,也就是少吃或者不吃米面做的食物,因为这类食物主要就是淀粉,其它的营养成分差不多都被去掉了。淀粉就是一种多糖,它可以经过淀粉酶分解成很多个葡萄糖分子,精制米面类的食物含糖量达到90%
有效的运动减肥方法:1. 游泳:可提高肺活量、保护负重关节、身体塑型,有助于减肥;2. 慢跑:是一种有氧运动,能够增加能量消耗,动员体内脂肪分解,达到有效减肥的目的;3. 跳绳:消耗身体内的脂肪,改善小腿线条,有助于减肥;需要控制饮食,减少摄入量,避免高热量、高脂肪、高糖类的食物。需要避免在较硬的路面上进行慢跑,减肥过程中需要配合按摩、拉伸放松肌肉。但是,体重严重超标的人士不宜跳绳,因为会加重膝关节的磨损程度,导致疼痛。