自然回奶的方法有哪些

相信每个哺乳的妈妈在要回奶的时候都是比较担心的。想要选择一些安全自然的回奶方法。比较简单没有痛苦和副作用的回奶。那么，自然回奶的方法有哪些呢？本文给大家推荐了一些方法，相信能够对大家有所帮助。回奶的时候吃哪些食物能够帮助回奶？回奶的药物有哪些？回奶要吃了要多久管用？想要了解这些问题就一起来看一下吧。

自然回奶方法有哪些

逐渐减少喂奶次数

如果妈妈们的奶水本身不是很多的话，就可以选择一点点减少孩子吃奶的次数的方式来进行回奶。孩子吃奶的次数减少了，那么奶水的分泌量也就会减少，奶也就会自然的回去了。

加长喂奶间隔时间逐渐加长

每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

缩短单次喂奶时间

每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

减少高蛋白质的摄入

要回奶的妈妈们，在吃东西的时候咬住，少吃鱼肉、羊肉等含有蛋白质丰富的食物。少喝汤、少喝水。特别是一些鸡汤、鱼汤等发奶的食物。可以多吃一些韭菜、山楂等食物。适当的吃一些清淡的食物达到减少乳汁的效果。

穿上较紧身的衣服

给宝宝断奶的时候，妈妈们可以选择传一些较紧的上衣和内衣，通过挤压的方式减少乳汁的分泌量，帮助回奶。

回奶食物大全

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

回奶药有哪些

1、中药类回奶药

服用方法：准备一百二十克炒麦芽，加水煎煮，三次服用(产后前期和断奶之前比较适合);准备一碗豆浆，再加入些许白糖，搅匀后服用即可。

2、大剂量维生素B6

服用方法：准备VB6，200mg为宜，每天分三次服用;48小时后减少到100mg，也是分三次服用，总共服用三天。(开始喂奶和断奶之前使用比较适合)

3、乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药

服用方法：口服或者注射都可以，每次五毫克，每天三回，连续三到五天。(生产后一到两天，还没有大量分泌乳汁前比较适合)

4、其他回奶药物

服用方法：准备六克花椒，加水煎煮后加入六十克红糖，每天分次数喝，喝一到三天即可;准备四克番泻叶，加入两百到三百毫升开水浸泡，浸泡十分钟左右，每天分两到三次服用，三到七天即可。

回奶药吃了几天管用

一般用药也需要一周，完全回奶需要10多天。

一般吃了回奶药以后3-5天乳房不会再胀痛，但是因个体差异较大，部分人持续时间一周左右，建议口服回奶药的时候可以辅助喝点麦芽水，花椒水等加速回奶。

回奶药吃了宝宝还能喝吗

吃了回奶药是不可以喝奶水的。

一是吃了回奶药后还让宝宝喝的话，就会影响回奶的效果。二是宝宝吃了这种奶水，容易引起不易消化的问题。三是药物可能会影响到宝宝的健康。

总结：自然回奶的方法有哪些？本文推荐了几种能够自然轻松的回奶方式，相信会对你有所帮助。如果单纯的通过饮食和减少喂奶次数以及穿紧身的衣服还是没有回奶的效果的话，可以选择吃一些回来的药物。本文推荐了一些回奶药，回奶药通常需要一周左右见效。完全回奶需要十来天的时间。要注意的是，吃了回奶的药物宝宝就不能够吃奶水了哦。