文/跟谁学
《瓶颈：新的机会平等理论》一书的作者约瑟夫·费西金认为，“瓶颈即人们为了到达彼岸而必须通过的狭窄地段。当我们思考社会中的机会是如何被建构和组织起来的时候，我们通常会想到‘瓶颈’这个词。大学录取就是一种瓶颈。从另一个角度来看，成长之地等许多其他变量也会成为瓶颈。如果在某个地方长大的人能够接触到许多不同的机会，而在另一个地方长大的人则机会有限，只有在合适的地方长大的人才能自主地追求各种理想的路径，如此，成长之地就成为一种瓶颈；当社会将某些角色局限于女性，并将其他角色局限于男性时，性别就成为一种瓶颈；其他的例子还有很多。”
实际上，职业瓶颈是任何一个职场人都有可能经历或者说正在经历的一种心理不良状态。那些不同大小、不同长短的瓶颈时期常常给人带来困扰，给工作带来麻烦，比如不能聚焦，效率低下，严重的甚至影响自己的职业发展。
这种情况常常出现在工作了一段时间甚至几年后，发现自己找不到新的突破口，努力也看不到明显的进步，于是，认为自己无法突破职业瓶颈，是职业瓶颈限制了自己的发展等，满腹牢骚，越来越对自己没有信心。
我们知道，在举重比赛中，作为举重项目之一的挺举，曾有一种“500磅（约227公斤）瓶颈”的说法。也就是说，以人体的体力极限而言，500磅是很难超越的瓶颈。但后来人们发现，499磅的纪录保持者巴雷里比赛时所用的杠铃，由于工作人员的失误，实际上超过了500磅。这个消息发布之后，世界上有6位举重运动员瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。
有一位撑竿跳的选手，一直苦练都无法越过某一个高度。他失望地对教练说：“我实在是跳不过去。”教练问：“你心里在想什么？”他说：“我一冲到起跳线时，看到那个高度，就觉得跳不过去。”教练告诉他：“你一定可以跳过去。把你的心从竿上撑过去，你的身子也一定会跟着过去。”他撑起竿又跳了一次，果然跃过。
如何消除“职场瓶颈”，重焕工作热情？
第一，根据自身具体情况，有的放矢地进行心态调整。
是工作没有了激情，失去了原动力？还是能力出现问题，失去了竞争力？还是定位出现问题，失去了目标感？还是人际关系出现问题，没有了快乐感？总之，如果找到原因，对症下药，就有可能重拾信心。
第二，不能急躁，慢下来，给自己一些认知的时间。
不少职场人常常只盯着KPI，内心充满了焦虑和压力。在遇到职场瓶颈的时候，经常会说“是不是我不适合这份工作”“是不是换一家公司做更好”，等等，这无异于自我心理暗示：我不行。其实，学会减少由目标带来的焦虑和压力，再积极一点点，再耐心一点点，就会发现自己的潜能。
第三，随时随地给自己充电，从你身边所有的人身上学习。
人生本身就是一个漫长的学习过程，一种永无止境的完善自我、优化各种行为的努力，在学习新事物、练习新技能、获得新体验的过程中成长。当对一份工作熟悉之后，有些人可能会觉得自己都搞懂了，有些人可能会感到厌倦。实际上，学习永无止境，特别是移动互联技术日新月异的新时代，更要加强学习，将新知识与自己原来的知识形成互补，并将其强化为竞争力。