作业：
1、复习第一课的内容，并以视觉化笔记的形式表达
2、预习第二章（自行完成）
3、写觉察日记，觉察生活中由衷给予的时刻和不由衷给予的时刻
正文:
作业：
1、复习第一课的内容，并以视觉化笔记的形式表达
2、预习第二章（自行完成）
3、写觉察日记，觉察生活中由衷给予的时刻和不由衷给予的时刻
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