如何修炼正念？
一行禅师的答案是
专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。
修行正念的具体方法
深吸一口气，知道自己在入息
深呼一口气，知道自己在出息
入息长时，知道自己入息长
入息短时，知道自己入息短
出息长时，知道自己出息短
出息短时，知道自己出息短
其实生活当中的每一刻都可以算是修行；
我们要学会在行住坐卧以及工作，洗手，洗碗，拖地，喝茶，聊天时都练习禅修。
能保持正念，砍柴是禅，担水也是禅。
一行禅师的答案是
专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。
深吸一口气，知道自己在入息
深呼一口气，知道自己在出息
入息长时，知道自己入息长
入息短时，知道自己入息短
出息长时，知道自己出息短
出息短时，知道自己出息短
其实生活当中的每一刻都可以算是修行；
我们要学会在行住坐卧以及工作，洗手，洗碗，拖地，喝茶，聊天时都练习禅修。
能保持正念，砍柴是禅，担水也是禅。
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