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焦虑这个家伙,快到碗里来吧

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I 焦虑来自于大脑产生的那些无用想法,不如把那些无用的想法释怀,毕竟还有很多事情可以做。

A1 一个焦虑的人,平时休假在家,如果让他全天躺在床上睡觉,就会导致他产生越来越多的坏情绪,像没有头绪的毛线团一样,乱成一锅粥。换做是我这个时候最想做的就是整理房间,把一些不需要的东西清理掉,简化生活。

A2首先需要准备一个足够大的而且质量好的垃圾袋子,因为说不定你会扔掉什么。然后选择任何你喜欢的方式搜索,无论是从南到北,还是从上到下,只要你开心就行。

清理的原则是那些你觉得用的上又感觉用不上的东西,因为基本上只是个摆设,而且你会永远用不上。

扔东西的时候一定要像投篮一样帅气,扔出去要果断不犹豫,因为这样你才能体会清理的快乐。

最后选一些还能用的东西一定帮它们找到一个好归宿,因为你用不上不代表别人用不上,而且当这些东西有一个好的归宿,你的心也会好受一些。

清理一次后,你会发现生活没有那么拥挤了,你的心情也会好很多。

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