I 焦虑来自于大脑产生的那些无用想法，不如把那些无用的想法释怀，毕竟还有很多事情可以做。
A1 一个焦虑的人，平时休假在家，如果让他全天躺在床上睡觉，就会导致他产生越来越多的坏情绪，像没有头绪的毛线团一样，乱成一锅粥。换做是我这个时候最想做的就是整理房间，把一些不需要的东西清理掉，简化生活。
A2首先需要准备一个足够大的而且质量好的垃圾袋子，因为说不定你会扔掉什么。然后选择任何你喜欢的方式搜索，无论是从南到北，还是从上到下，只要你开心就行。
清理的原则是那些你觉得用的上又感觉用不上的东西，因为基本上只是个摆设，而且你会永远用不上。
扔东西的时候一定要像投篮一样帅气，扔出去要果断不犹豫，因为这样你才能体会清理的快乐。
最后选一些还能用的东西一定帮它们找到一个好归宿，因为你用不上不代表别人用不上，而且当这些东西有一个好的归宿，你的心也会好受一些。
清理一次后，你会发现生活没有那么拥挤了，你的心情也会好很多。