2017年8月8日 21:53:19
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组13个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组28个。
额外增加举腿2组，每组13个
日记
日记完成，小确幸：偷懒了，跑去消遣了一下午，开心。
总结
举腿增加到了每组13个，越做压力越小，貌似突破了瓶颈一样，墙壁俯卧撑也增加到了每组28个，做完之后没有压力感。
2017年8月8日 21:53:19
额外增加举腿2组，每组13个
日记完成，小确幸：偷懒了，跑去消遣了一下午，开心。
举腿增加到了每组13个，越做压力越小，貌似突破了瓶颈一样，墙壁俯卧撑也增加到了每组28个，做完之后没有压力感。
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