每日一 健
2018.05.04
晨起运动 D19
早起☞4:10
今日跑量☞16.68km
5月累计跑量☞40.27km
思☞
5月目标跑量☞200㎞，
十七天，平均每天12km。
一天休息一天跑。
一周跑四天1/3/5/7跑步，2/4/6休息。
2018.5.4☀ 跑步人生☀D19跑习惯了6km的慢跑，今天计划中的是八㎞，自己看了两次还以为是6km，跑了km任务没完成，反思只字不差的阅读能力要加强修炼，但今天单腿拉伸自己可以站立，平衡力比开始的时候进步很大。
2018.5.4☀ 跑步人生☀D19