1.早上五点准时起床 √
2.起床冥想10-15分钟 √
3.瑜伽或者户外锻炼 √
4.英语打卡20分钟以上 √
5.早饭 √
6.上班~全情投入，争取做四个番茄钟 √
7.中午回家吃饭，读书 √
8.晚上陪孩子们检查作业（毕竟一个小升初，一个二升三）正是培养的时刻 √
9.读书半小时 √
10.睡前陪孩子聊会天 √
果然订下计划，会很清楚一天要做的事情，下面要区分四象法则
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1.早上五点准时起床 √
2.起床冥想10-15分钟 √
3.瑜伽或者户外锻炼 √
5.早饭 √
7.中午回家吃饭，读书 √
10.睡前陪孩子聊会天 √
果然订下计划，会很清楚一天要做的事情，下面要区分四象法则
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