如果说粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华，是用来形容其一人满腹经纶的话，那么，如果走在熙熙攘攘人群中，看到一些人，他//她活力四射、阳光万丈，那么很可能，是由于健身使得发生了这种奇妙的变化。
不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来玄乎，但细想一下，身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
观察一下，生活中很难见到一位聪慧伶俐的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、肥厚的下巴、木桩般的大腿。一般而言，那些文化程度较高、较理智的女性，会每天抽出时间运动，保持和改善身材苗条（记得有一本书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》，作者自述如何从怀孕生的身材，在三个月时间回到有原来劲爆身材的过程），可见健身对于你身材维持的重要，相反，那些态度粗鲁、从不读书的女性，少女时代的苗条却常昙花一现。
对于男性来说，身材对于其学习、工作生活影响也显而易见。一位热爱生活、阳光活力、坚守事业的男子汉，往往会拥有结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要砝码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的人。身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。
阳光男女
首先你要知道阳光男女的定义:能让你身边的人因为你的笑容而感到舒心，因为你的行为而快乐那你就可以算是个阳光男女了!凡事总能乐观处之，一切都可以认为是快乐的。对待他人能经常微笑(特别是男女)，潇洒，风趣幽默，给人的第一印象就像和煦的阳光照在身上。什么是阳光男女呢?他们热爱运动、朝气蓬勃、充满活力，可以在校园的各个活动舞台看到他们忙碌的身影;他们爱好丰富，个性鲜明，或许他们就是当代校园中最具代表性的男女了。
诸如上面提到的的朝气蓬勃、充满活力，背后一定存在很多因素，但健身可谓是不可或缺的首要因素。
科学数据
当我们漫不经心浏览网站时，如果蹦出一张男/女图，您的眼睛会盯向哪里？国外有一间调查公司借助眼球追踪技术，分析了消费者的网站浏览重点。其中有几项调查是针对男女生看到广告后的眼球轨迹，发现男生与女生所注意的“重点”差异很大。女生除了有13%和24.7%时间停留在头发和眼睛上，其余时间主要关注于身材，身材中由主要关注腹部）。男生注意的重点：女主角的脸、女主角的身材（比如翘臀、胸部和小腿）
由此可见，好身材、有气质、阳光活力等等积极向上的关键词，之所以与她/他们分不开，与健身是密切相关的，小伙伴们——阳光男女离你其实并不遥远，主要每天给自己一些时间用来健身，养成习惯，假以时日，它们定会不请自来。
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作者简介：简书日日更新的一员，90后的一枚，平凡的掉在人群里找不到的普通人一个，但即使普通，也对未来充满希望和热情，希望通过不断努力，让自己变得更好。（运动人体科学专业，励志改变国人的健康状况，让每个小伙伴过上幸福生活！）