看见是疗愈的开始。
不知道大家又没有这样一个感觉，如果某一段时间很宅，很长时间不出门、不和人接触，就会有失落、孤独，思考问题也开始钻牛角尖，甚至开始感觉不到自己的存在，内心有一种土崩瓦解的感觉。
人和人需要有互动，彼此看见，才会有存在的感觉。如果不被看见，甚至会因此感觉到自己不存在。
就像有妻子会说我宁愿你骂我一顿，打我一顿，也不要忽视我，完全看不见我。其实人内心深处的渴望是被看见的。
其实这是源于当我们是婴儿的时候，还没有自我认知。婴儿需要从妈妈的眼里看到自己的存在，妈妈就是镜子。
如果我从妈妈的眼睛里看到我是被喜欢的，并且妈妈可以及时看到并满足我的需求，婴儿就会觉得自己是被认可的、被接纳的、被爱的。
如果婴儿从妈妈那里感受到的是妈妈不开心，不幸福，并且妈妈不能做到及时回应婴儿的需求，婴儿就会觉得自己是不够好的，不被爱的，不被接纳的。
我们的认知，最开始来源于周围的人对我们的评价，也就是身边人是一面镜子，通过镜子我们才可以看见自己、认知自己。在看见中感受到存在，感受到连接。
爱就是深深地看见、理解和接纳。看见什么？理解什么？接纳什么？就是看见人性，理解人性，接纳人性的复杂。
怎么才能产生看见、产生呼应、产生连接呢？就是投入。
就像你全神贯注做一件事的过程中，完全忘记自己，这是一个非常愉悦的体验。
当你投入的时候你就会理解什么是看见、呼应和连接。这个时候爱就会自然而然的发生。
当你可以忘记自己，去爱一个人；当你可以忘记自己，完全投入地去做一件事的时候，是多么的幸福和愉悦！
直接追求快乐和幸福是很难的事，而投入就是让你快速体验到幸福和快乐的一把钥匙。
当你全神贯注的去做一件事的时候，你以为你和这件事建立了连接，事实上是你遇见的是你自己，你和自己建立了一个深深的连接。
有人说深深的投入就会遇见上帝，就会遇见神性。其实这就是和自己深深的连接，和自己在一起的感觉。这种幸福和愉悦是无法言说的。
所以爱是深深的看见。
当两个人可以感觉到同频，当两个人可以感受到同在，当两个人彼此可以深深的看见，是多么的契合和美好。你存在所以我存在。
最后送给大家一首鲁米的诗
每一秒钟，他都会对着镜子鞠躬。
如果有一秒钟，他能从镜子中看出
里面有什么，那他将会爆炸。
他的想象，他的所有知识，
乃至他自己，都将消失。
他将会新生。
——鲁米
作者:至朴心理胡珍珍，《珍珍话心理》专栏018期日更，至朴心理是一家专业的心理咨询平台。
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祝福您，活出生命的绽放！