简单的说,「ORID日记 」就是描述今天的学习状况,分享学习的感受,然后反思学习内容及学习意义,最后决定明天该如何改进学习。
时间:2018年4月21日
如何用ORID,进行每日学习反思?
Xdite 老师给出的ORID模板:
Objective 客观 /əbˈdʒɛk tɪv/
Reflective 感受 /rɪˈflɛk tɪv/
Interpretive 解释反思 /ɪnˈtɜr prɪ tɪv/
Decisional 决定行动 /dɪˈsɪʒ ən/
Objective 客观:
- 关于今天的课程, 你记得什么?
- 完成了什么?
Reflective 感受
- 你要如何形容今天的情绪
- 今天的高峰是什么?
- 今天的低点是什么?
Interpretive 解释反思
- 我们今天学到了什么?
- 今天一个重要的领悟是什么?
Decisional 决定行动
- 我们会如何用一句话形容今天的工作
- 有哪些工作需要明天继续努力?
四个层次,层层递进,条理清晰。总的来说,「ORID日记 」就是描述今天的学习状况,分享学习的感受,然后反思学习内容及学习意义,最后决定明天该如何改进学习。
举个栗子:郭靖跟洪七公学降龙十八掌的日记:
Objective 客观:
- 关于今天的课程, 你记得什么?
今天学习了第二式 飞龙在天。 - 完成了什么?
今天是学习的第三天,终于学会了第二招,飞龙在天。
Reflective 感受
-
你要如何形容今天的情绪。
非常高兴,终于学会了。 -
今天的高峰是什么?
第一次成功时。气走督脉,跃起半空,提气丹田,放松肌骨,居高下击,打碎大石,一气合成,喜悦之情难以言表。 -
今天的低点是什么?
上午练了半天,还是记不住“等真气上升之后,放松肌骨,存想玉枕穴间”,觉得自己太笨了,要是蓉儿,早就会了。有些灰心。
Interpretive 解释反思
-
我们今天学到了什么?
今天学到了降龙十八掌的第二招,飞龙在天。完整口诀记录如下: 气走督脉 行手阳明大肠经商阳,二间,三间,合谷,阳溪,偏历,温溜,下廉,上廉,手三里,曲池,肘髎,手五里,臂臑,肩髃,巨骨,天鼎,扶突,口和髎,迎香.
此式跃起凌空,居高下击,先声夺人! 以一飞冲天之式上跃双膝微曲,提气丹田,待觉真气上升,放松肌骨,存想玉枕穴间,急发掌劲取敌首,肩,胸上三路。训练中的大坑:真气上升后,不放松,直接发力,则功力只能发挥一成。一定要等真气上升后,再放松肌骨,存想玉枕穴间,再发力。
-
今天一个重要的领悟是什么?
我虽然笨,但是只要肯花时间刻意练习,不断练习,迟早会学会。
Decisional 决定行动
- 我会如何用一句话形容今天的工作
功夫不负有心人。 - 有哪些工作需要明天继续努力?
明天要更有信心,相信自己绝对可以。继续学习第三招"见龙在田"。
ORID 升级版
除了xdite老师列的提纲,大家还可以扩充如下内容:
Objective :全盘式的彻底扫描,
- 有哪些人、事、物
- 哪些场景让你印象深刻
- 你观察到什么 ......
Reflective : 从上一层次扫描到的档案,提取自己的想法感受、有趣的,好玩的,怪异的,进一步整理自己的感觉
- 哪些内容什么让你觉得惊讶、意外?有趣好笑?
- 哪些内容让你感受鼓舞?很受感动?
- 什么时候让你沮丧?让你特别难过?
- 你的直觉反应是什么?
- 你记得事情怎么发生的?
- 事情发生时你的感想是什么? ......
Interpretive : 提取我们的感官和反应的——意义和重要性。同时可以提出问题,进一步去思考,进一步获得自己内心深处的观点及想法,尝试从不同的角度看待问题。
- 有什么关键的转折点吗?
- 自己到底在表达些什么?
- 得到了什么新的知识?
- 这里最有意义的是什么?
- 为什么对我们很重要?
Decisional ——从众多想法萃取出一个结论, 最后呢?所以呢?打算怎么做?可以抛出结论式问题,或给一句话当作结论。促进自己内化或付诸行动。
- 解答在哪里?
- 明天,你会有什么不同行动?
- 有什么要改变的?
- 一句话总结要解决的问题
- 总结提出的解法是什么
- 要改变的行动是为了什么
ORID 是一种很有效的方法,流程。
本文主要内容由爱莉莎同学提供,她记录了12天ORID,最大的感受是:那些编程学习中的愚蠢的错误,真的可以不再犯了。写下来,你会更加笃信,沿着计划的道路,坚定前行。
试试这个方法,体验下“将脑子里的杂草理得条条顺顺,思路清爽,进步神速“的感觉吧!