上班第一天,同事信誓旦旦地说:“2019年,一定要过得比去年好。”
去年年末,她惊恐地发现,年初曾立下的豪言壮志,什么阅读、健身、考证计划,一个都没完成。
不只是她,我们很多人都在新的一年,有不少憧憬。
但到了年末,发现自己的生活并没有什么改变。
是自己的能力不够吗,还是所谓的运气不够好?
其实是一些不合理的观念阻碍了我们的行动。
心理学家阿尔伯特·艾利斯说:“扫除那些不合理的限制性信念,你就会发现自己做起事来无比顺畅。”
不恰当的比较是一切痛苦的开始
有人说,春节假期的同学聚会,就是一场大型的扎心现场。
从衣着打扮,到工资账单,婚恋状况,不管你愿不愿意,都要面对这残酷的对比。
朋友芸参加了一次同学聚会,就受到了不小的刺激。
曾经,那个各方面不如自己的同学,竟然赚了比自己多很多的钱。
一对比,一股酸意止不住地在心里蔓延。
她开始不满意现在的工作,觉得它远远不能满足自己的欲望。
看到同学容光焕发,浑身散发着恋爱的幸福气息,她埋怨自己为什么早早结了婚。婚后的生活平淡如常,远不如同学的人生那么精彩。
她委屈地对我说:“一看她,我感觉自己很差劲。”
本来芸的生活是恬淡自如的,她从事着一份喜欢的工作,公司有着稳定的晋升机制。她曾信心百倍地告诉我,要如何在这个职位上有一番作为。
她和丈夫相识于大学,彼此志趣相投,殊不知这样的婚姻令多少人羡慕。
如果我们要从比较中寻找幸福感,那么收获的可能是自我折磨。
有的人通过比较看到了自己的不足,从而把注意力放在完善自身上,而不是陷入到自卑的情绪中。
但有的人只是从比较中一次又一次地否定自己,羡慕别人的人生。
这样的心态,会导致内心的焦虑、迷茫和失落越来越大。
总把目光放在他人身上的人,是不会有快乐可言的,也不会有成长可言。
生活如人饮水,冷暖自知。
没有一个人的生活是容易的,你所艳羡的生活,背后也有着诸多艰辛和付出。
把注意力的目光收回到自己身上,看到自己生活中有哪些幸福之处,珍惜已有的,才能拥有更多。
接受不能改变的,改变可以改变的。
在《生活的哲学》一书中,我发现西方的哲人也持着同样的理念。
希腊哲学的斯多葛学派认为:有些事取决于你,别的事则不然。
而大量的痛苦,都来源于我们试图对不在控制范围内的东西,实行全面主权,却不愿意承担起对可以控制的事情的责任。
完成比完美更重要
国外社交网站Facebook的创始人扎克·伯格,被誉为“盖茨第二”,是全球第三大富豪。
从创业之初,有一则标语就一直贴在他的办公室里,作为所有员工的行动准则。
“比完美更重要的是完成。”
这句话也深深地击中了我的心。
我发觉自己拖延做事的原因之一,就是对完美的过分苛求。
总想等一切准备好了,才开始行动,才觉得事情能做成。
因为害怕承受失败的风险,所以为自己营造出一种错觉,觉得完美的准备才能保证成功。
事实上,真的有十全十美的准备吗?只有越拖延,越不敢尝试的自己。
曾经在工作中,上司要求我出一个项目策划,我跃跃欲试,希望能出一版让所有人叫好的方案。
怀着这样的期待,我开始找资料,想出了很多方案,又一次次地否定之前的想法。
最后,甚至有些畏惧打开电脑,迟迟不敢写出完整的项目方案。
看到我很不顺利的进展,上司说:“不要怕自己的方案不够好,只有动笔,才有完美的可能。”
后来,这句话一直勉励着时而踌躇犹豫的自己。
生活中也是如此,一定要把游记攻略做到十全十美才能旅行吗?一定要等有钱有时间了,才能发展自己的爱好吗?
很多时候,阻碍自己发展的,是内心的种种限制和恐惧。
成长是一次永不满足的旅程,而我们通常为自己错过了什么而遗憾。
写在最后:
新的一年,不必苛求完美的开始,完成总好过一事无成。不必再为过往的遗憾和错失而自责,接受所发生的一切,积极寻找可以改变的地方;
不必在比较中证明自己,关注自身才有幸福的可能;
2019年,愿你的人生拥有更多的收获。