今年没有还做新年计划。
2019，到底要怎样安排？
身体一些堵着，需要被自己好好照顾，内心也有一些不愉快，需要好好的观照和清理。列了很多目标，有点清晰又有点模糊。——这就是现在的我。
这一段时间以来，我清晰的看见自己内心有焦虑，所以就在新年之际，试着写一点点东西，来探索我的焦虑。
家境贫穷带给我的焦虑感
因自小家境贫困，所以我一直有着对于生存和金钱的焦虑：会担心自己会不会赚不到钱，活不下去。这个部分来自于内心深处的非理性信念。事实上是，如果活到100岁，如今我已经活了三分之一，特别是在近九年，我都在独立工作生活养活自己甚至帮助家人，我都活得好好的。而内心深处总会冒出来一个声音：“不知道以后能不能赚到钱，能不能发展好。”这个声音来自于父亲或者人类的祖先吧。
事实证明，我现在活得挺好的。而这个焦虑的声音出现，只会打乱我现在平静的生活，横生不必要的烦恼和枝节。我想试着在下次它出现的时候，告诉它：你又瞎操心。一边玩去。→_→
都市生活的焦虑感
我甚至在想，可能是因为我们不同于父辈。当我们这一代和上一代家族中人不同的时候，他们靠天吃饭，春耕秋收，看似辛苦，实则会有一份安全感；而我们日日坐在办公室对着电脑，做着教育工作。因为失去了和大地、自然、万物的连接，心底有一种无法言说的空洞。
如果不能定期回归内心，如果不能走出去，在工作之外，接触到更多活生生的人，体会到真实的乐趣。我们工作到底是为了什么？
想起来，小时候生活在农村，每年到了农民把梯田耕的松软的时候，我们一群小伙伴，就一路跳梯田，一路跳着飞着穿越在梯田几公里远，大自然带来的快乐和能量是无穷尽的。也许2019，我应该定期去亲近大自然，再多养些花草植物。
焦虑与生俱来，选择向好而生
我发现其实，在我过去的生命从来不缺少焦虑和无聊。
记事起，我就需要为自己寻找开心和娱乐的事情。自己朗读、学习跳舞、打扮的更好看、认真学习、好好做事，博得大人的赏识；后来因为对于高中生校服的向往，以及高中门口几颗大树郁郁葱葱，就吸引了我，让我认真学习想要考高中。那个时候，从来没有想过自己会读大学，以及未来会怎样。我不知道我会选择心理学，不知道自己会义无反顾读大学，不知道自己会有一天来北京一呆就是八年多。我记得那个时候的自己，也是处于青春期，迷茫痛苦无助，经常哭泣，而那个时候的自己也会因为看到一篇文章而被激励，因为一个美好的影像和光闯入脑海而深深铭记，并且奋力追逐。
记得2006，在高考复读季，偶然之间看到一个关于访谈节目，里面专访《排球女将》小鹿纯子的扮演者荒木由美子。她讲述了自己的生命故事，80年底她的主演《排球女将》大火之时，为了照顾婆婆，她选择退出娱乐圈，全心全意照顾失智卧床的婆婆。婆婆情况很严重，很挑剔，很难伺候，就连他的丈夫（婆婆的亲儿子）有一次被失智的母亲惹怒，掐着母亲的脖子。而她竟然可以用自己全部的耐心和爱心，为婆婆养老送终，老人临终前只记得她，带着感恩和安详离去，后来荒木由美子写了一本老人临终关怀和护理的书。我从这样一位女性身上看到人性的光辉，奉献和爱的力量，并且鼓励自己要成为这样一位有关怀生命、有人文精神和爱的能力的人。从2006到2018，我用小鹿纯子这个QQ网名近12年。
我是谁
昨天下午，和心理咨询师朋友一起做《个人探索和生涯发展》的沙龙活动，活动现场，我们再次探索关于【我是谁】的话题。活到现在，你认识你是谁吗。一个人认识自己的人，会看到自己生命的独特性和意义所在。而愿意选择向好而生。
那么，我是谁？
我是一个女孩
我是一只猫
我是一棵树
我是一朵云
我是一个温暖的人
我是一个独立的人
我是一个真诚的人
我是一个可爱的人
我是一个漂泊的人
我是一个学生
我是一个老师
我是一个经常犯困，睡眠有点不够的人
我是一个想减肥，一直没有行动的人
我是不好意思请求帮助的人
我是正值青年充满无限可能也充满各种压力和挑战的人
我是有选择的人
我是因为追求完美而有点拖拉的人
我是有点古怪的人
我是生命正发生巨大变化的人
我是心理咨询师
我是业余舞者
我是生命诗人
我是爱【美】的人
我是存在于此时此刻的人
我在宇宙的某个点，从宇宙洪荒看，我像一颗流星存在、划过、消失无影踪
……（昨天写的我是谁）
前面有光
存在主义最常探索的话题是：生命、死亡、存在、焦虑、意义。
存在本来没有意义，所以我们要活出意义。
回头看走过来的路，我看到在过往的生命中，焦虑和痛苦如影随形。就像光影，我们追逐的光的方向，背后一定会有阴影相随。它们可能代表生命的痛苦、创伤、甚至是自己讨厌的那个自己。我看到我自己是一位生命教育工作者、人文和生命的服务者和陪伴者。我需要以自己的方式好好的活出自己，活出【美】，活出【好】，疗愈自己，陪伴并影响遇到的人。
所以最后，我想对那个时有焦虑的自己说：
“不要怕，
往前走就好。
记住，
前面有光，
有你想要追寻的未来。”
追光写在后面：
今天写完，此刻，变得宁静自在一些。
2019刚刚开始。1月，还是要找时间，好好整理生命，确定自己2019的重要事宜。也许我们真正需要的，不是被动等待，而是主动做些什么？
2019的关键句是：
爱自己，
做一名有觉知的修行者。
齐芯
2019年1月7日