不知道何时抑郁症成了一个流行病，大街小巷除了大爷大妈没说男的女的，青年小孩随口就是一句——我好抑郁啊！呵呵，抑郁到的是个啥玩意啊？

        不查不知道，一查吓一跳。度娘的本事可大了，上下五千年，上知天文，下知地理。抑郁症词条，成千上万，不治恐将重也！然后是谁谁谁抑郁症了，谁谁谁明星患抑郁症自杀了……平常人和明星的曝光率就是不一样哈，明星出个“轨”放个“屁”都是“香”的，这真是——娱乐至上的时代！从张国荣跳楼开始，到乔任梁自杀，抑郁症在媒体的铺天盖地的宣传，娱乐引导，各种粉的追逐，盲从崇拜下，大有抑郁症成为感冒一样的“流行病”！逐渐进入公众的视野。因抑郁症而导致的自杀数逐年上升，成为一个不可忽视的“病”。

        抑郁症到底是个啥鬼?先来脑补一下抑郁症的定义————

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　根据弗洛伊德的观点，抑郁是一种转向内心的愤怒。处于抑郁中的人有一种无意识的愤怒和敌意感。但是人内在的社会标准和价值观不容许人表现出愤怒和敌意。因此，这些愤怒和敌意就转向内心，人就“向自己出气。”
抑郁症的表现症状有哪些？有那些判断标准？

抑郁症的症状一般有以下几点：

1、情绪持续低落。觉得空虚、没有价值感。

2、对周围一切事物失去兴趣。

3、食欲丧失/激增，体重有明显变化。

4、睡眠出现问题，失眠/嗜睡。

5、行为发生改变（烦躁/行动缓慢）。

6、疲劳、没精神。

7、自我评价低，消极思维。

8、思维迟缓、注意力不集中。

9、有死亡的念头。

10、持续两周以上。

美国精神分析学会提醒：如果以上症状您出现两项及以上，并持续两周以上，您目前正处在罹患抑郁症的高风险之中，请一定要找专业人士寻求诊断和帮助。

这就是一个网站上切下来的广告，你看完心里怎么想，我想我看完估计我也抑郁了…………可以想象脑补一下：接下来就是找专业人士，给自己做个专业的量表测评，然后说有抑郁症倾向，不治将恐深也！接着会开一些个抗抑郁的西药。没错，进口的抗抑郁药，吃完心情能变好。这个药还真是个好东西，吃着吃着就上瘾了，不吃抑郁啊……不抑郁了，你看面带微笑，然后天天难受，还想自杀，天天想死了说不定更开心！终于是带着微笑从楼顶跳下去了，不带走一丝云彩……第二天，人们继续行走在昨天出事地点，像啥事没有，生活继续…… ……

        只可惜认识了中医，接触了中医，受了中医的“毒害”过深，所以没受西方舶来品抑郁症的毒害，也没受糖尿病，高血压常年服药的毒害。你说，治不了就说治不了，另请高明不得了，何必吓比比把人吓个半死给钱花了，人没了，还面带微笑微笑，还一点责任没有，看这生意做的，高，实在是高！有点不道德！

      我们来看看这个情绪持续低落，觉得空虚、没有价值感。对周围一切事物失去兴趣。这两条可以说是心理情绪上出毛病了。这个情绪低落好理解，就是心里不舒服，干啥没劲，空虚没价值感，这个如何理解，一个人吃了睡睡了吃，除了工作，就是打游戏，玩手机，想咋来咋来，享乐主义至上，快餐文化，无信仰，体现价值感的东西事物，确实没啥，产生不了价值光干消耗精气神的事。前几天打游戏升级，吃火锅，蹦迪，嗨歌这些个爽的事搞多了，追求巅峰感受，心脏各方面阀值上升了，那和那些个不刺激的事比起来，别的事不就没意思了吗？

        食欲丧失/激增，体重有明显变化。睡眠出现问题，失眠/嗜睡。行为发生改变（烦躁/行动缓慢）疲劳、没精神。这个应该是身体产生不适反应，身体生病了。谁谁谁惹我生气了，气的我胃疼都不想吃饭或气的我胡吃海塞，爆饮爆食，脱离了平常的生活习惯。情绪不佳到致身体的机能出现障碍，这行为发生改变（烦躁/行动缓慢）疲劳、没精神。人的各个身体机能是相互调节相互作用的，不是单独活动，独立存在的，它可以容忍你的一时可不能容忍你的一世。这个情绪身体相互影响，茶不思饭不香，身体拖垮了，白天睡觉，晚上不睡，日夜颠倒，胡思乱想，引起五脏六腑的气机乱动，气血不能回归脏腑，得不到正常的修养生息，第二天肯定没精神。长期睡眠不足心里耐受力下降身体不适，自然会烦躁！后面的什么自我评价低，消极思维，这个是认知出现了错误。思维迟缓、注意力不集中，这个是身体机能状态不佳的连锁反应。

        有死亡的念头，持续两周以上。这个是一些个综合因素长期累积，导致的结果，必须找到这个念头产生的原因，错误的认知导致错误的结果。人的原始本能中就有对死亡的恐惧，是什么力量能够克服这个恐惧，这个是关键所在，把这个结解开才是重中之重！长期的心理压抑，价值感的降低，身体的不适，人生是痛苦的错误认知等等给这些人带来沉重毁灭的打击，生的反面就是死，死的反面就是生，生生死死，死死生生。把生死看透了，也就放下了！

        抗抑郁药吃下去，直接进入血液循环直接作用于心脏，加强心脏的供血，心脏在加班加点的干活，心氧增加了，这些个化学合成的药像毒品一样在心脏累积毒害，一次两次，日积月累，解毒的肝肾怎么能不受西药的毒害。只看到抗抑郁的作用，其他的毒害作用也跟着来了！有统计数据显示，抗抑郁药的出现并没有让抑郁患者自杀率下降，而是逐年上升！那你这药到底是治病还是害命？

        中医对于抑郁症怎么解释——长期气血两亏，元气大伤，肝郁气滞导致心气不足，机能低下，所导致的不正常状态。 在几千年前的黄帝内经中对于情绪的危害性有很明确的说明：人有七情，喜怒忧思悲恐惊，过则为害。过喜伤心，心气散发太过。过怒伤肝、肝气上亢。过忧愁会伤肺，导致肺的气机升降失常，忧则气结，气机的郁结，那肺灌溉滋润五脏的功能就会出现障碍。过思伤害的是脾胃，君不见相思病，茶饭不思，为伊渐得人消瘦，衣带渐宽不觉悔！过悲伤肝，悲伤过度有的人会昏厥，大悲则气消。过恐惧，伤害的是肾，肾为先天之本，人出生的时候，本钱足不足是肾决定的，有些贪官污吏一世风光一旦入了大狱，很多都是一夜白头，大小便失禁，这就是恐惧伤肾了。过惊伤害的是谁？人吓人，吓死人，有心脏病的人是不能吓的，人受到惊吓的时候，心脏突的一收缩，搞不好就会出毛病。人的各种情绪应该保持在合理的范围。身体的本能会自己调适过来，就像皮筋，经常超过它的承受范围，皮筋就会失去弹性。人的身体也是一样，长期情绪的失常会导致身体的状态出现异常。那抑郁症，情绪过度的比重很大，常常在一些奇怪的想法里打转！常想这事怎么办啊？领导不喜欢我怎么办？他爱不爱我?尽是些吃喝拉撒睡，活着没意思啊……、我是爸爸妈妈的负担……负情绪爆棚，钻牛角尖里不能出来！

        身体的原因，很多人是因为身体健康出了状况，例如西医的糖尿病、高血压、高血脂出现的长期服用西药过量积累，肝肾受伤，也有椎间盘突出，误信专家动了手术出现的长期腰疼，长期卧床活动不能自理出现的心情压抑，在一个时期得不到有效的治疗，还有一些身体功能低下，西医指标正常但是身体明显感觉不适的人群。像有些被西医诊断的抑郁症通过中医的调理很快就会恢复！

        错误的认知，很多人长期受到环境的刺激，例如父母对孩子以爱的名义的过分要求管制，例如——我们为你付出这么多，你必须听我的。这个对身体好，你必须吃。你要是不听我的，我死给你看。……过分的爱、过分的关注，过分的控制，情感要挟、欺骗所导致的心灰意冷，长期的心情压抑，出现一些偏激的认知错误。有的人能从这些负面的影响走出来，变的更坚强，有的接受了这些个负面的情绪暗示标签，内化成了深埋的潜意识，这才是最糟糕的，影响并毁了中个人的一生！环境的原因，这一部分因为个性的原因不合群，长期溶入不了群体，得不到理解包容，团体的排挤，经济的妥协，身心俱疲，或者成长的过程中，原生家庭，重组家庭经济的情感的原因受到长期的身体上的心理上的负面刺激，不断积累，而导致的抑郁。

        有朋友会说你那絮絮叨叨说了这么多，有啥方法来解决这个抑郁症啊?这倒是说到关键了，那我们来聊聊……首先我们来从中医的角度说，这个人生病的话，它分为三种情况。第一个是心因性的疾病，那这个心因性的原因和西方的心理学治疗有异曲同工之妙。通过了解，病人的一些思想，想法，找到这些个错误，偏执的认知，分析他的来龙去脉。对于一些负面的环境，负面的情绪和负面的暗示，做一些剖析，引导他自我分析自我错误的认知，来调适自我调试过来。这就是心理学上的一个技术，修通错误的认知。这个是非常好的一个技术，他就是把你认为不正确的一些认知调整过来，很多心因性疾病都不药而愈！

        第二个中医里面就是一个身体的疾病。心气不足，心脏的心肌功能下降，供血不足，还有一个生它的肝火生发力不足。中医对于这个肝气郁滞的话，他通过调整肝脾肾这三个脏器能让他的心胸气机顺畅，身体就自动会调整过来，不会出现气质的拥塞，出现大喜、大悲、大怒等极端情绪的发生。这是身体的原因，我们把生病的身体调整过来，它自然就会恢复人体的一个很正常的气机运转。还有饮食上面的，一些不正常的饮食习惯，它会导致身体的一些疾病的产生。而且中医里面对饮食的一些见解非常独到，长期膏粱厚味，必生丁疮，五味不调，引起脏腑气机的变化。

        第三个好像是外在的环境因素，离开负面、消极、有害的环境、人、事，物。远离了这些个负面的刺激源，远离压死骆驼的稻草！

        给有抑郁症，怀疑抑郁症，心情不爽压抑的朋友推荐几个穴位——第一个是太冲穴，它是调整人的情绪的俗称的消气穴。经常生气的人，经常心情不好的人，揉揉，会让气机，顺畅，心情大好。第二个穴是内关穴。内关主治胃心胸的疾病。他也能开心窍。就像心门户一样，经常揉揉内关穴，他能打开心门，开心结的作用，让心情变得舒畅起来。第三个穴就是三阴交穴。这个穴可以调整肝脾肾三脏，对肝脾肾都有很好的调整作用。这也是穴位的一个独特作用——双向调节。按揉三个穴位，疼痛的话，必须要经常按揉，每次按照预定的数量，例如说揉100下200下300下定一个数。这样不至于在手酸或者说别的事情打扰的时候会让你坚持不下去。通过对这些穴位坚持按揉我相信你会晴空万里，心情舒畅的。这样你还能心情不好吗？你还会抑郁吗？

        相信自己，相信中医外治，给自己一个美好的明天！

最后附上倪海厦医师的文章，祈愿天下被西医抑郁症毒害的朋友远离抑郁症的困扰，健康快乐，过好平平淡淡的每一天！感恩倪师！