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营养从早开始 | 你有在为爸妈的营养“操心”?这样做即好吃又营养

来源:二三四教育网

大家好!我是你的好朋友,也是你的健康顾问季老师,浙江温州人,现居意大利,擅长营养与健康。今天跟大家聊一聊营养的话题,希望通过我的文章对大家有所帮助。

当我们忙于自己的生活和工作,有没有关心父母的身体状况。我想大多数人没有想到吧!等父母的健康出问题才知道健康的重要性。从现在开始深刻关注父母的健康,避免以后带来不必要的麻烦。

我们的父母岁数大了,新陈代谢逐渐减缓,

身体状况也不如以前……

一顿优质的营养早餐,可以为他们补充蛋白质、维生素和矿物质等多种营养,这对父母的健康来说尤为重要。

那么,父母的营养早餐如何准备呢?

无需想破脑筋,早餐其实并不难!

给大家推荐营养早餐

纽崔莱营养早餐

玉米核桃浓露+煎蛋沙拉,这名字听起来就想吃吧!

准备材料:

牛奶100ml

鸡蛋1颗

核桃80g

熟玉米100g

制作方法:

第1步:锅中倒入少许橄榄油烧热,打入鸡蛋煎熟,撒少许盐调味

第2步:将熟玉米、核桃仁、牛奶及一勺优质蛋白粉,一同放入搅拌机搅拌

第3步:完成玉米核桃浓露后,再将煎蛋与适量绿色蔬菜一同摆盘,一份营养早餐制作完成!

一份优质美味早餐

营养从早开始 | 你有在为爸妈的营养“操心”?这样做即好吃又营养!

为辛勤劳作的父母补充均衡营养,还可以搭配钙镁、鱼油、膳食纤维和益生菌,呵护父母的骨骼、心血管和肠道健康!

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