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16《唤醒老虎-启动自我疗愈本能》读书笔记(@天马丽人行之丽人)

来源:二三四教育网

            第16章在事故之后实施情感急救

      本章节提供了成年人实施急救的详细步骤:

第一阶段      即时行动(在事故现场)

1有救生医疗在场优先救生医疗

2使伤者保持温暖,躺下,不动他

3不要让他跳起来

4跟伤者待在一起,并保证一直留着身边,保持温暖

5事故不严重可以鼓励受伤者体验体觉,让他们知道颤栗不止没关系,而且是好事儿

6这阶段完全可以花掉15-20分钟

7如果救援达到继续和伤者待在一起,如果有必要,请别人帮助你处理这件事

第二阶段    在受害者被送回家或送到医院之后

1继续让他们保持安静,静休

2通常伤者请假一两天,稍作休整

3第二阶段,事故幸存者可能出现一些情感,我们只感受,不评价

4受伤者也许会有一些体觉,如颤抖、打冷战等

第三阶段    开始评估创伤,与创伤进行“重新协商”

1在这些阶段要意识人们在讨论自己的经历时,可能会变得非常激动或焦虑

2如果自己不确定,可以问问他们什么感受

3当他们显得镇定和放松时,请他们更详细地谈谈他们的感受和知觉。他们也许会注意到一些轻微的发抖和颤栗

(事件发生之前——事件发生之后——事件发生前那一瞬)

第四阶段    体验撞击那一刻

    人们在再回顾撞击的那一刻的时候,也许会听到玻璃破碎的声音、金属碰撞声或看到自己身体被扭曲或被甩出去,通过体验感受探究现场的所有一切。

结束    在所有阶段都圆满完成之后,再次描述整个体验,寻找活跃的地方。

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