今年的开年可以用惊心动魄、胆战心惊来形容。可防可控的不知明肺炎突然演变成洪水猛兽，疫情笼罩了全国。
看着每天增长的病人数和死亡人数，我和大多数人一样陷入恐惧、焦虑中。我们能做的就是尽量不出门，戴口罩，勤洗手。看官方报道，不信谣不传谣。
我也想让2020年重启，实在不行咱们就跳跃过去，可惜时间滴答滴答平稳地流逝着，根本不在乎我们的感受。时间的残忍就是稀缺性和无法重来。2020年已经过去了1/12。
1月份，忙于应付各式考核、总结、月年度报表、工会趣味运动会、大扫除，刚缓口气就觉得肺炎越来越严重，没明白过来呢，武汉就封城了。整个人处于忙、蒙圈、傻掉状态。
重大突发事件，接受自己一时陷入恐惧、焦虑情绪中，我调整和完善原有计划，维持着原有的生活习惯，寻找每天的小确幸，让生活过得有趣，有仪式感。
1.元旦第一天，空气质量良好，-24度，我和易效能跑团的同学们一起跑20.20公里，以此来迎接新年。并决定加入咕咚一年跑2020公里活动。
2.一月只有两天空气质量良好，一天是元旦，另一天我也抓住了，看着空气质量指数99，下班后一个人在黑漆漆的公园跑了10公里。越来越野的我，室内跑步机压根儿不想开。这个一月跑步纪录创新低62公里，一个月跑量等如周跑量，冬训计划凉凉。雾霾天加病毒，惹不起，留得青山在不怕没柴烧！
3.开年第一个月我就报名了三场越野赛。5、6、7月各一场，全当吃自助流水席，要认真更要安全。我一步步突破，变成了一个言不由衷，说话不算话的人。
4.参加完美加速训练营年会，简单而热闹。大家各自谈跑马拉松过程中深刻的一点，我记得我讲得是不轻易打断训练周期，有目的的参赛。所以今年要控制参赛次数，做不到潇洒完赛更不能以赛代练。
5.NOW冥想第一期时间胶嚢活动以第一名的成绩完成。9号又报名第二期，目前全额完成。没有跳出舒适区，摆脱引导词。相反更加依靠音乐冥想，睡觉的时候，写总结的时候，更像是番茄钟的作用。从静中观物动，向闲处看人忙。心静则思远，心闲则福来。稳稳当当做事情，从从容容过生活。
6.水仙花开了，结束了我养不开花的历史。只要用心没有打不破魔咒，不要给自己设限太多。
7.鼠年，我的本命年。给我们四只老鼠编制了幸运红绳，两只和我去越野，一只和我跑全马。人生得一知己足矣，更不要说我这么幸运。
8.弟弟突然回内蒙，第二天中午一家人吃了顿海底捞，这就是全家的新年团圆餐了。妈妈祝福弟弟更上一层楼，祝福儿子学业有成，而我唯愿他们健康平安。
9.妈妈春节前做了好多半成品。鸡鸭鱼肉、红烧肉、丸子、炸豆腐、土豆，每家一份。我嘴里嫌弃着，胃里美美的。不爱做饭的我如果没有妈妈做得美食帮衬，这个春节长假期，饭店关门、小区封闭、妈妈家回不去，我只剩下饿嚎了。
10.在简书写总结已经有三年了，这三年安安静静地写了32.6万字。从走路开始写到现在可以跑完全马。想培养一个习惯，没方法，不热爱？没关系，写起来，一点点爱上它，反所关注必定增强。写作也有疗愈作用，可以增加免疫功能。
11.遇到雾凇，美丽而短暂，中午出去就消失得无影无踪。我好幸运，工间休息跑了出去拍了好多照片，近距离观察了下软凇和霜花、雪花的不同。
12.赶在物流停运前，将雪飞的新书运到成都。他的第一本书出版，替他欢喜替他忧愁，祝福他。
。。樊登读书会更狠，送了10个微课。要知道张展辉《掌控身体》我买了，花了99元大洋。这次捡漏田艺苗、简七、李筱懿的课程。疫情防空期全民在家听书、读书多好，就是可怜了我这个做纸质书的，今年不知道能不能吃饱饭？
14.作为一名印象大使，唯一找到价值感的就是给识堂做测试投稿。这次终于赢回一个环保袋，可惜没人和我争，根据要求发了朋友圈，不想我群里的人点赞，造成霸屏现象。我的朋友圈印象笔记高级版用户的巨多。
15.患难见真情，口罩买得不够，弟媳妇顺丰快递了过来。写总结的时候口罩还在路上。
16.春节长假，非常意外地把2020年梦想版中的发呆的5天假期超额完成了，估计五年之内，我不会再制定这个小目标了。
17.初一值班，小韩给我送了果盘，还去她家吃了午餐。艳玲说她妈妈是第一次切果盘。我和小韩差一岁，孩子差了十一岁。她都在享福了，我还在努力奋斗。
18.寒假期间，吴晗跟着妈妈开单位写作业，时刻不忘给戈姐阿姨带好吃的，送好吃的。孟孟也带圆圆来，圆圆长大了不许我抱了，再大点就好了。我有女孩子缘可惜没有生女儿的命。
19.新的一年增加了一种上班方式，地铁。地铁10分钟，走路20分钟，再也不用担心拥堵，不用提前出门，也不用刻意抽时间走路，这就是节约了时间。
20.原谅该原谅的人，离开不值得的人，余生只和有趣的人玩。疫情防空期，我家人都是免疫力低下人群，爸爸靠打白介素提高免疫力，我两年没打胸腺肽，面临这么大疫情难免焦虑，甚至出现抑郁。感谢我的朋友，奋斗在疫情一线，还记得宽慰我的情绪。还谢谢我多年的朋友不弃之恩，又一轮古诗词背诵开始。