心理学研究发现，潜意识无法分辨真假，如果你不断输入想要的信息，它就信以为真。
重要的不是问题，而是如何解决问题。
注意你所想要的，而不是你所恐惧的，问自己更好的问题。
比如拿长痘举例，问问题的信念和步骤如下：
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。（在我身上只会发生好事和暂时看不出好在哪里的事）
问句一：这种状况对我有哪些好处？（排毒）
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？（皮肤可以更好，可以更有自信）
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需结果？（吃水果蔬菜跟多点睡眠）
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到所需结果？（少吃肉跟油炸类）
问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？（出去买水果，运动）
怎样让自己快乐？