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茶与养生的13小知识

来源:二三四教育网

北京三日,第7次向戎新宇老师学习,主题:茶与养生学。14位同学在延庆举行了长城茶会,斟一茶器也第一次来到明长城。向张谊春老师学习了茶与中医养生,有很大启发。

1.从中医角度,茶味苦和甘,主治心血管、消化相关疾病。

2.人的健康体重为体重(公斤)除身高(米)平方,理想体重女22,男24,我是23.88,符合标准。

3.胆汁是肝脏分泌的,胆囊是储存作用。

4.胃酸不参与脂肪的消化,只是改变物理状态,变成乳泥状。

5.茶多糖和茶多酚可以预防改善平衡血糖,白茶寿眉或者秋茶生普洱,因叶片粗老,富含茶多糖。

6.饮茶可以平衡血压的升高,预防高血压。

7.饮茶可以预防老年痴呆。

8.有临床证明,饮茶可以预防牙周炎。

9.茶具有延缓衰老,美容功效,可以抑制皮肤色素沉淀和老年斑。

10.茶叶咖啡碱可以促进食物消化,利尿和提神醒脑。

11.茶叶氨基酸可以安神,保护神经元,促进认知。

12.饮茶温度不应超过62度。

13.饭后不马上饮茶,茶多酚影响蛋白质和铁的吸收,贫血和孕妇不易饮茶。

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