1、早睡
有人说，"晚上10点不睡是不要脸，11点不睡是不要命"，暂且不议这句话是否科学，但我对于早睡的重要性却深信不疑，保证每天8小时睡眠可以让人感到精力充沛，心情愉快。
2、早起
一天之计在于晨。早起可以去做自己喜欢的事情，比如看一本好书，画一副简笔画，做一顿可口的早餐，跑跑步，练练瑜伽。。。
3、多喝水
多喝温水，备一个保温杯，泡些自己喜欢的茶，什么红枣枸杞，蜂蜜柠檬，想泡什么泡什么，不要去喝奶茶和碳酸饮料，容易发胖且对身体不好。
4、每天泡脚
一年四季，春夏秋冬，每天睡前泡脚，养成泡脚习惯，慢慢改善自己偏寒的体质。
5、坚持运动
每天运动1小时，健康快乐一辈子。经常运动的人会显得年轻而且充满活力，所以，每天运动，哪怕只是简单的走路、跳操，坚持下去，养成习惯，保持年轻态健康美。
6、拒绝肥胖
身材苗条的人穿什么衣服都好看，所以，2019继续坚持"管住嘴，迈开腿"，少吃容易发胖的食物，多运动，保持苗条的身材。
7、多吃蔬菜水果
一定要多吃蔬菜和水果，坚决不吃烧烤、油炸类食物，少吃麻辣、面包、饼干、糖果等食品。
8、努力工作
认真对待自己的工作。这些年的经历总算让我明白自己喜欢什么样的工作，也很庆幸目前正在从事着自己喜欢的工作，所以我会一直坚持下去，争取早日在自己的工作领域中做出成绩！
9、多读书
古人云，"学不可以已"。个人认为只要自己想读什么书就去读什么书，正如培根所言"读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。总之,知识能塑造人的性格。"
10、兴趣爱好
我的兴趣广泛，一直以来都喜欢的就是唱歌。所以，每周都会用酷狗唱一两首歌，娱乐之际还可以缓解一下工作和生活中的压力。
11、关心家人
无论什么时候，家人都是我坚强的后盾。2019年，坚持每天和家人电话视频，关心家人。
12、学习理财
2019年开始逐步接触理财知识，养成记账的习惯，了解每个月的收支情况，培养理财的意识。
13、思维碎片记录
准备一个小本子，随时记录自己的想法，什么都可以。每天睡前翻一翻，不现实的就划掉，可以尝试的就去实践。
14、计划、反思和总结
除了每天工作生活中的计划、反思和总结，每个月也要做一下计划和总结，看看自己的完成情况，是否需要调整计划和安排。
15、其他
还有很多方面，就不一一列举了，抓住重点和中心任务，努力去完成吧，最关键的是养成好习惯，终身受用！