创造理想的速读环境，分为外部环境和内部环境。
外部环境：
1、需要良好的日光的光源
2、阅读资料要方便随时拿到
3、舒适的椅子不软不硬，靠背比较直，可以让我们放松，而且不紧张。
4、桌椅的高度，桌子高73-81厘米，椅子会比它矮20厘米左右
5、材料和我们的眼睛最好的距离是50厘米，我们的眼睛会感觉比较轻松，而且可以减轻疲劳降低头痛。
6、坐姿要求双脚平放，背部直立缓慢舒展，背部微弯。因为良好的坐姿可以促进血液循环，能量的循环，可以让我们的身体保持警觉性，然后让我们的眼睛更为的协调。外部环境其实是蛮影响阅读的成效的，因为在环境而言，明亮宽敞舒适的地方，会让你觉得就像在天堂一样。
内部环境：
1、阅读的时间，最佳的阅读时间是早上5点到9点，你自己也可以进行高峰和低谷期的测试，找到最适合你自己的阅读的时间。
2、干扰：电话噪音、邮件、短信、收音机
3、内部状态：焦虑、生病、情绪的干扰、健康的问题，体能需要符合任务，在感冒或者是头痛的时候会影响你的智力。
头脑和身体和神经是相关的，所以在阅读一段时间以后需要舒展眼睛，可以起来散步休息一下，以便于自己进入一个更佳的学习的状态。
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