1、夏日养生，秘要共享，初热，饮水为先，清晨空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜饮汤，山楂梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关心送去，快乐健康！
2、小满节气温度高，记住要预防凉风病：室内外温差不宜过大；室内空气流通，睡前看空调；适当的运动有益于身心健康，加速血液循环。祝小漫生活愉快！
3、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。
4、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
5、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
6、小暑时节多晒霉
7、夏季瘦身有门道，简便赶走饥饿感，坚果消化十分慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿欢乐安康！
8、冬季最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。
9、夏季养生有道，望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，欢乐安康随行！
10、身体自然少了苦味；少说话，少灾祸；少食少患腹部自然疾病；心中少了自然的烦恼；在心中娱乐自然之美；气候变暖，心平静，不去攻击。
11、夏季好睡眠，妙招来帮你，入睡关风扇，感冒不来烦，胸腹莫受凉，再热盖条毯，热水擦凉席，晾干不生菌，切勿睡地板，湿邪伤身体，关怀送上，欢乐安康！
12、9、适当运动
13、养生好茶，道济有缘。
14、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散散步，不用进药铺；常拍足三里，胜吃老母鸡。笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；不吸烟，少饮酒，活到一百九十九。
15、健康顾问：夏季食品应新鲜清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
16、彩椒麻香拌木耳
17、夏天炎热易疲劳，巧妙的动作帮助你巧妙的抵抗，不饿也要吃早餐，保持压力低水平，每三个小时加一顿饭，鱼片酸奶是首选，吃一点核桃深海鱼，加速大脑运作程度。祝快乐健康！
18、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。
19、冬季养生美食方，分享给你记心上；羊肉涮烫一分钟，颜色灰白再食用；苦味食物强肾脏，猪肝莴苣还有茶；山药银耳枸杞汤，滋阴润肺功效强。愿快乐安康！
20、中秋佳节即将来临，请各位严格遵守交通规则，开车不喝酒，喝酒不开车，红灯停，绿灯行，礼让行人，不开霸王车，各行其道，文明驾驶，不随意在路上仃放车辆，行走过马路请走人行横道线，注意各方向车辆动态，严禁抢越车辆通过，不要在马路做危险动作，交通安全关系你我他，确保平安。
21、道济养生茶，常饮精神佳。
22、Theseasoniscoming，thehotsummerisreallyhard，morepayattentiontothewayofhealth，thebesthealth.Lightfoodanddrinkisthebest，gotobedandgetupearly，smileinfrontofthemirror，ucetheintensityofexercise，appropriateswimmingbath。
23、1、调理饮食
24、发信息告诉长辈天冷路滑冬天出门千万注意脚下，加上新冠处于高发期能不出门尽量呆在家中，平时注意营养搭配，保护好自身安全。
25、把烦恼遗忘，把孤独冷藏，
26、季节要记住：少吃点盐，多吃点醋，让食欲好起来；少吃肉多吃素，使营养充足；少开车多锻炼，让健康永久；少一点关心多一点宽容，让心情好起来！祝小漫幸福！
27、立冬养生小常识
28、冬季寒冷养生时，因人而异来进补；体质燥热吃萝卜，尽量少吃牛羊肉；感冒头痛没精神，改善症状热姜汤；通风远离海产品，手脚冷喝牛肉汤。愿快乐安康！
29、10、保持心情愉快
30、祝福中，蕴藏着真真的诚意，
31、避免在外露宿
32、地产的各位人士进入了寒冬的季节，再次邀约你们来参加聚会，在短信当中向你们表达内心诚挚的问候，接到邀约以后，希望你们能够按时的参加活动，只有我们共同的去把地产的氛围搞活，相信大家的收入也能得到提高。
33、早晨不要睡懒觉，空气新鲜呼吸好。夜晚不要把夜熬，伤害身体病魔扰。饮食不要贪荤腥，伤害肠胃不太妙。烟酒离身健康保，戒烟戒酒全做到。坚持锻炼很重要，体质提高身体好。愿你健康生活每一天，快快乐乐无烦恼！
34、现代人的空调病，是该出汗不出汗的后果，要引起足够的重视。不出汗，体内很多毒素累积，皮肤容易长斑痘疹，内脏容易胃炎，结肠炎，肩周炎，膝关节炎，全身容易出现疲倦乏力，头晕头痛，失眠多梦等一系列问题。常青浴套组，古法泡浴，迅速从皮肤排出很多毒素，恢复人体无毒一身轻的状态。
35、7、注意饮食卫生
36、菊花对治疗视力模糊、眼睛疲劳都有很好的疗效，电脑一族多喝菊花茶可以保护眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品，要选择又小又丑且颜色泛黄的菊花。
37、冬日养生有门道，汤汤水水更滋补；排骨陈皮胡萝卜，消食补气是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效强；南瓜切片煲靓汤，制造愉悦好心情。愿快乐安康！
38、祝福在彼此心中荡漾，
39、吃饭：三分肚饥七分饱；遇事：三分忧虑七分欢；吃菜：三分咸度七分淡；外出：三分坐车七分行；饮食：三分荤菜七分素；健身：三分娱乐七分练；穿着：三分凉意七分暖。愿你十分健康！
40、冬瓜荷叶木棉花灯芯花汤
41、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。
42、鸡鸣游院舞长剑，夜幕登山太极拳。晴日户外腿运动，雨天室内肢伸展。夏避酷暑少流汗，冬练三九莫畏寒。健康造福全家乐，长寿何须将经念。愿快乐健康！
43、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜红枣橘子以及牛奶鸡蛋西红柿瘦肉动物肝等富含维生素AC和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。
44、DIY茶叶眼膜：材料：甘菊茶。制作方法：用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
45、宜温避“发物”
46、鱼腥草拌莴笋
47、炎炎夏日要防晒，烈日有毒有伤害。出门常带太阳伞，单车披风挂起来。烈日行走走树荫，随手涂抹防晒霜。点点皮肤都娇嫩，小心保护莫晒伤。衣食住行防太阳，呵护皮肤得健康。夏季防晒，祝您安康！
48、4、热毛巾擦身
49、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。
50、立冬养生原则
51、炎炎夏日来临，教你健康流汗，逆向行走15分钟，逆向运动养生，热敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光补钙，下午四至六时，温关爱送，快乐健康相伴！
52、立秋养生短信大全
53、一杯香茗，伴你健康一生。
54、冬季养生有妙招，大家一起来找茶；红枣去核撕两半，沸水冲泡补血强；切片煮烂白萝卜，放入茶叶润肺忙；枸杞菊花西洋参，养肝明目就靠它。愿快乐安康！
55、祛湿解毒，道济有方。
56、立冬养生常识大全
57、气候变暖，人人有关，生活多注意，环保靠累积，不需要充电，请拔掉充电器，洗衣服，写作业在天黑前完成，洗澡时用淋浴代替盆浴。
58、夏日暑热危害，妙招助你抵御，坚持良好睡眠，提高抵抗本事，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上，欢乐安康围绕！
59、不欲极饥而食，食可是饱，不欲极渴而饮，饮可是多。——葛洪
60、夏季出门要防晒，所有皮肤遮起来。一顶草帽从头起，披肩随风左右摆。经常涂抹防晒油，更是不忘太阳伞。天热多喝白开水，深居浅出最安全。保护皮肤，天天防晒！
61、春天到了，春风春雨春风得意，恋花恋草恋恋不舍，思山思水最思念你，缘起缘灭缘来是你，舍天舍地舍不得你，爱你爱你就是爱你。愿你春天快乐，青春永驻！
62、抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果消食容貌俏；娇木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；愿快乐安康！
63、初春养生忙，美食都是宝；小米健脾忙，熬粥是首选；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最润肺，银耳搭配道；灵芝善补气，泡茶常饮妙。关怀送上，快乐安康！
64、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其很多的有用成分，有助解热防暑消除委顿。
65、今日小雪，我的朋友，
66、在沸水中放入少许盐;
67、炎炎夏日预防冷热，体贴呵护请记住，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少空调房长时间等待，耐热运动是必要的，充足睡眠少熬夜，心胸豁达心病毒运行。祝快乐健康！
68、Fivemorefivelesseatnaturalandunrestrained：eatmorefruitsandvegetableslesseatspicy，drinkmoreboiledwaterlessdrinkbeverage，eatmorelightlesseatFried，eatmoretraceelementslessdrinktobaccoandwine，eatmorecollagenlesseatpuffed.Iwishyouaclearandcrispsummer！
69、冬季进补好时机，强效美食来帮你；羊肉开胃助元气，四肢冰冷多补给；牛肉强筋又健骨，炖制最宜放萝卜；枣子养血益气强，山药银耳是搭档。愿快乐安康！
70、冬季上火吃什么，美食驾到巧降火；凉性食物适当吃，海带丝瓜西洋参；切忌不要补过头，补养餐后绿豆汤；太辣食物需少吃，肝火胃火上升闹。愿快乐安康！
71、今日小雪，不管天下不下雪，
72、Summerhealth，enjoythefreshandcoolmorninglight，wecandeeplybreathe.Enjoytheafternoonshade，weenjoythecolorfulfall.Enjoytheeveningonthewillow，happinessisboundtocomeingroups.Wishyouhappiness！
73、Thelifewantstoleadwell，healthydietisthemostimportant：melonfruitvegetabletablecomes，oilsaltputsmouthvegetableless，coarsegrainofteneatshealthin，hotwaterdrinkstoxinplatoonmore.Dailylifetobecareful，friendscaremostsincerely.Mayyourhealthbeeverlastingandyourseasonsbepeaceful。
74、盛夏养生贵心宽，开心惬意锁心间，烦心琐事放一边，晚睡早起补睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水来少吃药，抽空公园多转转，常常运动身体健，胸怀宽广心境灿！
75、冬季天寒雪花飘，饮食补养好季节；羊肉牛肉桂圆枣，配以鸭鹅木耳藕；黑色食品最益肾，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，补充脑力有一套。愿快乐安康！
76、春分不冷清明冷。
77、夏季食谱： 荷叶茯苓粥： [配料] 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 [做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 [功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
78、小全季，脾胃；苦与味，和平与夏；当温度上升时，热量和湿度上升；冰糖燕窝，调节补充虚劳；山药子，煮成粥；健脾健胃。祝你幸福健康！
79、来点马铃薯，增强免疫疾病少；多吃西红柿，预防感冒效果好；喝点热茶水，能够提神消疲劳；牛奶也不错，各类营养补充了；愿你快乐健康身体好！
80、夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成消化不良，提议每次食用最好不要超过半公斤。
81、夏至不觉已来到，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！反了吧，应该是白天要比黑夜少。
82、夏天，宜吃些水果干，如葡萄干杏干无花果干等。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。
83、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。
84、冬季到，雪花飘。祝福你生活里雪会快乐笑颜开，情场上雪月风花，人生旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。冬季养生小常识短信大全
85、冬季养生正当季，情浓关怀暖心底；天寒千万多穿衣，别让感冒缠身边；煲汤陈皮放几片，健脾散寒功效全；再忙熬夜尽量少，抽空运动是关键。愿快乐安康！冬季养生小常识短信 身体安康
86、各位朋友，中秋佳节即将来临了，为了能够使大家愉快地欢度中秋节，请你们注意饮食卫生，病从口入，不买不吃变质食品，聚餐时请使用公筷，保持一定的社交距离，注意个人卫生，防疫佩戴口罩，不要到人员聚集的地方长时间逗留，为了保证大家的健康请相互关心。
87、有钱好有权好，都不如身体好，
88、沸水中一定要放少许盐，这样西兰花才会呈现翠绿的颜色哦。
89、飞水好的时蔬出锅后一定要用凉水过一遍，这样蔬菜才会爽脆好吃。
90、小满节气以提示送养生：冬瓜和苦瓜，消暑消暑妙；素菜豆腐花，皮好；芥菜和萝卜片，卫生防暑；蘑菇和姜滋补心脏和胃。祝小漫健康美丽！
91、夏日饮食豆类“当家”！炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆绿豆赤小豆黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾。
92、Wineisanintestinalmedicine，listentome；Moderatedrinkingit，healthcaredrivefatigue，cleanpeoplehappy；Excessiveamountofviolentdrink，injuryliverwithdisease，injurybodyrunoff；Goodatcontrollingit，wishyouahealthylife；Iwishyouabeautifullife，long（wine）alongjoy！（幼儿教师教育网
93、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。愿快乐安康！
94、苦瓜虽苦作用大，清热降火就属它；凉拌清炒都能够，苦中透甜好滋味；夏季养生是佳品，记得常把苦瓜吃！
95、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
96、DIY苹果美白补水面膜。材料：苹果1个、蜂蜜2匙。制作方法：先将苹果切成两半去籽入搅拌机搅碎成汁，加入蜂蜜打匀冷藏冰箱，约10分钟后取出。适用中性肌肤。
97、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，欢乐相随。
98、喝道济，去湿毒，不寒凉。
99、让问候轻轻的融化到你的手里，
100、夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿欢乐安康！
101、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。
102、生姜冬瓜鲜虾汤
103、夏季养生要补水，滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯，清除浊气提精神。午后一碗盐开水，补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁，清凉舒畅最写意。夏季养生，滋润先行。祝您健康！
104、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；愿快乐安康！
105、长夏时节，消化系统的保护尤为重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜特浓的绿茶等，这些苦寒之物吃患上过多，会耗损内气。
106、寒露时节防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：阴天到多云，局部有小雨，到度，东北到东风到级。汕头气象台日傍晚发。
107、夏至常常心烦意乱，热得难以忍受和出汗，家里急着开空调，一不注意就有危机感。工作之余莫累，静下心来温热水咽，换衣服擦汗，静下心来自然宽。
108、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
109、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时一定要注意：正规药品认准“国药准字”；保健食品一定有“国食健字”和天蓝色图案标志俗称“蓝帽子”；消毒剂和消毒器械的批号为“卫消字”和“卫消械字”。专家提醒：消费者买药时一定要擦亮眼睛。
110、日子过得很快。夏至到了。天热急火，多吃水果和蔬菜。早上不要睡觉，晚上要盖好被子。摆脱所有的烦恼，每天开怀大笑。短信关怀，真正的友谊！
111、预防全球变暖出门总攻略：携带手帕，卫生又环保；自备水杯，节约又健康；不买过度包装品，减少垃圾量。吃多少点多少，可减少厨余量。
112、外出注意防暑
113、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙。
114、每天八杯水，健康又补水；每天一个苹果，容颜保到老；睡前一个温水浴，一觉睡到天亮不是梦；早晚一个梨，口腔炎症全跑掉；每天豆腐敷面部，肌肤嫩如水。爱生活、爱健康，就要爱养生！祝您青春永在，健康到老！
115、玉米面粥要常有，翁妪冬食合胃口；适应心梗冠心病，降压降脂且益寿；栗子大米煮成粥，适宜腰痛等症候；还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。愿快乐安康！
116、热浪滚滚，烈日炎炎，心境愉悦切莫烦；气温升高，艳阳高照，出门戴好遮阳帽；饮食清淡，莫要贪凉，生冷要忌感冒防；养生贴士，牢记心上，幸福欢乐你最棒！
117、用柠檬汁洁白牙齿 黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
118、选择好牙膏，是保护牙齿的关键之一。应选稠度适当，摩擦力适中，膏体稳定、光洁美观、没有气泡，刷牙过程有适当泡沫，香型、口味适宜的牙膏。
119、冬季忌四：忌经常舔嘴唇，越舔越干裂；睡前避免洗头，以免感冒；避免受热后冷冻，易冻疮；忌常戴口罩，（会使鼻粘膜变得脆弱）容易感冒。
120、夏季锻炼抵抗力，尤其孩子要注意。冰镇饮料凉白开，生吃蔬菜和瓜梨。八卦太极深呼吸，跑步爬山冷水浴。赤膊锄禾日当午，涂上精油晒太阳。俯仰天地悟苍茫，胸襟开阔纳八荒。易经洗髓燃脂肪，今年夏天要健康。祝您健康！
121、春日养阳需防风，谨防湿邪宜食芹；夏食银耳绿豆爽，防暑清凉可静心；秋喝靓汤解秋燥，食宜清淡重养阴；冬日萝卜赛人参，防寒保暖要健身。四季养生需注意，饮食规律生活美，锻炼健身不可少，健康快乐益身心！
122、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。
123、小孩，感激你让我体验到孕育和抚养生命的完美。当我用自我的血液凝结成一个你的时候，当你挥舞着弱小的手指，用你那玩世不恭的啼哭声向世人宣告自我的到来的时候，当你呀呀学语及蹒跚踉跄的迈开你人生的第一步的时候。我笑了，你也笑了，我陪你一齐走过了你的很多次懵懂，坎坷，我只期望能一向陪你笑着走下去。
124、夏季生活养生小贴士：洗热（温）水澡代替冷水澡，喝热茶（持久解热解渴）代替冷饮，吹风纳凉，首选自然风，其次风扇，再次空调，空调绝对不可过冷。另外提议，睡前热水洗脚，古人说，“睡前洗脚，胜似补药”，因为脚是人体第二心脏。
125、中国十大名茶：1.西湖龙井；2.洞庭碧螺春；3.白毫银针；4.君山银针；5. 黄山毛峰；6. 武夷岩茶；7. 安溪铁观音；8.信阳毛尖；9. 庐山云雾；10.六安瓜片！
126、Earlyinthemorning，outdoorjogging，breathingnewair，activationoflivingcells；Don'texerciseafterdinner，takeabathbeforebed；Drinkingshouldbemoderate，cigarettestoquit；Don'tworktoohard，keepagoodattitude；Developgoodhabits，healthandhappiness。
127、小全季抗邪入侵，注意保护身体阳气。不要只关注眼前的舒适、过热和过冷。特别注意腹部保暖，防止受凉湿邪的侵袭。祝您身体健康！
128、8、做好防暑工作
129、Midsummerhealthyourheartwide，happyandcomfortablelockbetweentheheart，worryabouttriflesputaside，latetobedandearlytomakeupforsleep，fruitandvegetablesoftenaccompany，drinkmorewatertotakelessmedicine，taketimetowalkaroundthepark，oftenexercisehealthy，broadmindmoodcan！
130、将所有材料用清水冲洗干净以后，加入开水以文火慢炖1.5小时，加冰糖调味即可!
131、Breakfasttopayattentiontonutrition，lunchtoreplenishenergy，dinnertopayattentiontotherightamount，threemealstoimprovequality，Friedfoodlesstoeat，pickledfoodtochoosetoeat，eatmoregreenfood，ricetochargeenergy，dishestobalance，wishyoustrongerbody，strongerspirit。
132、祛湿解毒不寒凉——道济养生茶。
133、在炎热的夏天不要心烦意乱，分享小神奇配方，酸奶预防腹泻，200毫升更好，煮玉米留胡子，预防糖尿病，快走半小时，减肥效果独特，山药莲子粥，健脾益气强。送去关怀，快乐健康！
134、冬瓜荷叶鸭煲
135、佐以调料，洒上现磨白胡椒粒即可。
136、炎炎夏日暑伤气，妙招恢复精气神，心累之时练静养，双眼微闭慢呼吸，清爽早晨散散步，午间补觉半小时，按摩腰背三五遍，酸痛疲惫不来烦。愿快乐安康！
137、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，减少无谓消耗；多锻炼，少开空调。
138、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，午时四到六点，定时关掉空调，欢乐安康随行！
139、（冬天多吃有营养的食物）山药：饱而不滞，不热而不干；莲藕：生吃莲藕，清热养身，解渴。梨：清热化痰，对咽喉有良好的保健作用；白扁豆：粥或汤，可健脾胃，增进食欲；枣：滋补润燥，益肺益气，功效明显。
140、八宝粥可以乘热食用，不过现在酷暑难当，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦!
141、道生在心中，淡定而年轻。别太快，伤了肝不好。冷静仔细分析，冷静思考对策。乐观的人健康，快乐的人快乐的拥抱！
142、那个位员工们者死中秋佳节来临之际，我们代表公司向全体员工送上最美好的祝福，祝福各位员工身体健康，工作顺利，感谢各位员工在工作中付出的努力和辛苦，没有各位员工的辛苦付出，我们单位的工作就会有今天这样的情况，各位员员工们再继续努力，取得更好的成绩
143、Benefactors，yousaidthatthewaytoalonglife，istoearlytobedandearlytorisetheruleoflife，quitsmokinganddrinkingdiet，takeaslowwalkandjogtoexercise，speakcarefullyandcontroltemper，poorthoughttheeasiestwaytoalonglifeistokeepbreathingnottodie。
144、Theheatwavebillow，thehotsunisscorching，themoodishappynotvexed；Thetemperaturerises，thesunshines，goouttowearahat；Dietislight，moluliang，coldtoavoidcoldprevention；Healthtips，keepinmind，happyyouarethebest！
145、刷牙时刮舌苔可防胃炎：幽门螺杆菌是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且易相互传染。每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都好。
146、每天1个橘子2杯绿茶也能防电脑辐射。橘子中含有的丰富的抗氧化剂，可以增强免疫力，保护皮肤，抵抗辐射；而绿茶中含有的物资可以保护眼睛，防止疲劳。
147、（天冷干燥少洗澡）冬天皮肤处于干燥的环境中，如果洗澡太频繁，皮脂就会被稀释，容易使皮肤变得敏感。冬天没有必要每天洗澡。老年人应该每5~7天洗一次澡，年轻人应该每3~5天洗一次澡。洗澡时不要用太多的热水，以免刺激皮肤。淋浴后立即涂抹保湿霜或润肤露。
148、养生专家提醒说，为防止“中暑”，要保持乐观情绪，注意戒躁戒怒，做到心静；饮食宜清淡，少吃油腻食物；多饮水，以调节体温，改善血液循环；居室要通风，要有充足的睡眠；遇到不顺心的事，要冷处理，以消除苦闷，维护良好的情绪。
149、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
150、夏至来雨多，气温增加**湿，健身健身快行动。精神放松为了快乐，千万不要生气和沮丧，晚睡，早起，下午午睡。宜向阳，顺应阳气。
151、小暑衣着勿赤膊
152、环保家装，为抵制全球变暖出点力，避免使用大芯板等含胶量较高的胶合板，可采用免漆工艺，装修前尽量做好全面规划，多采用环保材料。
153、温暖你我，小雪节快乐!
154、血精气神四瑰宝，秋冬最是易消耗。戒嗔养血是高招，节欲养精是最好。少言养气要记牢，少思养神方法妙。秋深天凉送问候，祝愿健康身体好。
155、2、多食瓜果
156、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。新鲜提示：如果将去皮的水果浸泡在冷水中，可以防止氧化，保持原有的颜色，还可以使水果酥脆和香甜。
157、冬季万物潜伏、阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体的抗病能力。
158、夏天蚊子咬，酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来杯绿豆汤，实惠又健康。
159、外出时做好防暑工作
160、要祛湿，品道济茶。
161、preventfireinsummer，neverstayuplate.Oftendrinkplainboiledwater，takeanapeveryday.Fruitandvegetables，oftenhappy.Theroomshouldbeventilated，goouttowantbaskin.Earlytobedandearlytorisemakesamanhealthy.Remindfatherandmother，healthishappy！
162、倒入大的宽口的容器里，放在一边放凉。用小碗暖水融化鱼胶粉，粉水比例约为1：2。记得不停搅动，待鱼胶粉完全融化之后，倒进桂圆水里，搅匀，再放入1小搓桂花，搅匀。待桂圆水完全凉透后，把他们倒进小碗里，盖上保鲜膜，放进冰箱。约1-2小时后，桂圆羹变硬，就可以吃了。若想冬天吃，可以不必用鱼胶粉做成果冻，可以直接烧水泡桂圆吃也有同样的功效。
163、林阴小路好乘凉，心情舒畅有花香；清凉小饮乐舒爽，畅游夏日爱成双；
164、立冬养生秘笈推荐
165、天寒养生有门道，情浓关怀身边绕；紫菜补肾好材料，煲汤鲜美味道好；水果防燥蒸着吃，川贝冰糖雪梨妙；晨起早餐加坚果，核桃杏仁能补脑。愿快乐安康！
166、血压高的人用葡萄汁服药效果最好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。（仅供参考，病情严重者需要按医生指导）
167、电脑背面辐射最强，别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少要到厘米的距离，这样能够减少电磁辐射的伤害。
168、忌烈日下运动
169、Hotsuninthesky，dryairdry，morecool，themostimportant，lessdrinkcoldfood，spleenandstomachdonotneed，moderatefan，carefulcoldhood，fruitmustbe，watercanbefilled，lessexercise，balancetokeepgood。
170、冬季皮肤干燥解决办法：洗澡的次数不宜过多，每周1—2次足矣；洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜；贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换；冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。
171、苹果雪耳炖瘦肉汤
172、小蛮健康食谱，帮你脾清湿气：芹菜拌豆腐，清热解毒；白鲫鱼水煮蛋，清湿开胃效果好；冬瓜草鱼泥壶，健脾、消肿水。祝你有一张健康美丽的脸。
173、每一片都写满真诚的心语，
174、冬季食疗滋补，素食贴心驾到；板栗壮腰补肾，每天几颗就好；芹菜健脾良方，凉拌清炒皆宜；萝卜营养丰富，煲汤味美晚餐。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
175、冬季养生有门道，情浓关怀身边绕；多吃温热补五脏，羊肉当归煲靓汤；黑色食物强肾气，黑米黑豆和黑枣；天气干燥易上火，萝卜白菜是良方。愿快乐安康！
176、立冬养生事项
177、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚。若有疲劳感，一小时左右午休来补偿。愿朋友身体健康，天天有个好心境。
178、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。
179、冬天御寒夏开胃，排除毒素祛风湿；色香味型麻辣鲜，边吃边烫保常温；卫生安全又放心，款式多样营养全；微量元素易吸收，大众消费最实惠；简单方便宴亲朋，怡然自得味无穷。
180、6、注意皮肤病
181、萝卜炒豆腐皮
182、小暑以迟睡早起为宜
183、炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少久待空调房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜，豁达心胸病毒跑。愿欢乐安康！
184、夏天雨量多，造成灾害多，上班路上，远离大水坑，下班路上，当心风。温馨提示：夏季多雨，出门记得带伞。
185、年立冬养生食谱推荐
186、绿豆泡一晚上。
187、天冷多保重，温暖互传递，
188、夏日炎炎危害大，魔术小把戏帮你抵御，保持良好的睡眠，提高抵抗力，多吃西瓜和梨，夏天喝绿豆，避免暴晒，减少中午外出，温暖呵护，快乐健康围绕！
189、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。
190、六神丸治疗湿疹方法：把六神丸放在小碗中，加适量的水，研碎调成糊状，然后涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，一日两次，三四天可好。
191、误食率最高的中毒物：各类药物。家里的药品一定要放在安全的地方，不能让孩子够着。
192、想的好梦的好，都不如祝福好，
193、保护牙齿，牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好，粗细适中，头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形，粗了易损伤牙齿及牙龈，且弹性不好。
194、衣服不流行了；健康舒适；饮食不再丰富；营养平衡；房间不大；清洁和舒适；健康不是刻意追求的；顺其自然是很重要的；小病勿服；你在心理上休养；锻炼不是在秋冬；你的毅力；品味不高雅；你在维护童心；朋友很少；你在找朋友！祝你健康快乐每一天。
195、夏天中暑乔茶，秘密给你一种方法，在早晨最适合喝绿茶，鼓舞精神的效率很好，最好喝下午**，添加枸杞抗疲劳、晚上喝一点精液精液，填满大脑冷静头脑取决于它。祝快乐健康！
196、夏天干眼病发病率高，聪明可以帮助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看到很长一段时间，经常看到绿色植被的距离，枸杞**代茶，橙色水果和蔬菜的摄入量，外出要戴太阳镜。祝快乐健康！
197、冬日养生晒太阳，增强免疫好处多；带上墨镜护双眼，空腹莫要晒太阳；时长五到十分钟，逐步增加半小时；晒时最好穿红衣，千万不能隔玻璃。愿快乐安康！
198、夏天好睡眠，聪明的行动将帮助你，睡觉关闭风扇，冷不来麻烦，胸腹莫受凉，再热盖上毯子，热水擦拭垫子，干燥不细菌，不要睡在地板上，湿恶伤害身体，照顾送，快乐和健康！
199、夏日养生有道，食物是宝，蒜蓉拌黄瓜，最好拌沙拉吃，鲫鱼葫芦汤，清湿开胃良方，木耳炒润肺，加入银耳更好，温暖关怀送，快乐健康四处！
200、Dietaryprinciples：alittlemorefruitsandvegetables，lessdessert，coarsefoodmore，lessgreasy，payattentiontohygiene，bacteriahidingaway，nutritioncom。