1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
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