午饭后叮当爸爸带叮当去看京剧，也带上了他的爸妈。我从小就欣赏不来这一国粹，加上特别困，就主动包揽了洗碗的任务，让他们直接出门。本以为到了5点左右会回来，我好准备晚饭，结果一直没等着。发微信去问，才知道他们看了一半京剧就去了大渡口的古镇，然后去了姐姐家，最后要一起吃了晚饭才回来。
我顿时有种被抛弃的感觉，一大家子人，就缺了我。我没有得到他们任何后续玩耍的通知，他们没想过问我要不要一起，他们根本不在乎我，可能我不重要。。。而我却想着他们几点回来，我好提前准备饭菜。。。我感到鼻子有点酸，内心有种被揪着的感觉，眼泪几乎就要顺势流下来。
因为昨天拆书才讲了赶走负面情绪的技巧，我此刻非常自然的想起那个方法的第一步:感知情绪。又因为我也教孩子如何处理自己的情绪，第一步是问自己是怒怒还是忧忧或者厌厌跳出来了。此刻我知道，我正处于伤心的状态。我没有刻意回避，而是努力去感受和记住这种感觉，让浓烈的感觉去帮助记忆，去打破遗忘规律。
一瞬间脑袋里面涌出了一堆句子，都是我这大半年看过的书里面的。“弱者才追求公平，强者关注于如何解决问题”——来自关键对话；“在你纠结的时候，想想什么更重要，什么最重要”——来自李笑来的追求财富自由之路；“进行积极的解读，避免误会，就算所有的解读都证明对方是错的，你仍然还有选择的自由，你可以选择宽容”——来自高效能人士的七个习惯；“上次给你关了一扇门，也会给你开扇窗，有失必也有得”——来自上周读书会林浩老师，等等等等。
这些大家觉得很鸡汤的句子，在负面情绪来临的时候，就像是一道道救命符，是那么的神奇有效。只有去真正用过的人，才知道写出这些句子的人有多么的伟大！
于是，我开始积极正面的思考。他们可能是真的一时忘了我，算是失误，但应该不会是刻意的伤害。因为他们不回来吃饭，至少2个小时内我不会受到任何打扰，可以安静安心的学欠下的课程了。事事计较公平，是打开自身格局的拦路石。在任何时候我都还有选择权，是多么幸福的一件事，而此时我选择也去忽略他们一会儿，只专注于我自己的事。
后续的时间，真的是我非常喜欢的高效时间。学课件，做笔记，给自己做饭，享受一个人的晚餐，然后来写这篇文章。
写下这篇文章只因为自己突然很感慨：就算我几分钟前期待的是A场景，马上变成现在的B场景，我依然可以马上去找到B场景的美好，然后去做适合B场景可以做的事情。B只是与我原先期待的A不同，但是并没有谁比谁更好。我突然又可以联想到更多，比如“因地制宜”、“因材施教”，等等，在这就不扯远了。
这次，我没有选择忽略自己的内心，而是选择了从多个角度去待现在的状态，看看现阶段的我，在心灵上可以给自己多少条出路。原来最让痛苦无助的的是：我现在觉得没有其他办法了。我曾经不知多少次被困在了那个窘境里，而现在的我已然走出来了。恭喜自己，你的书没有白读，给你点个赞，继续努力！