月子里为什么不能运动减肥
2023-10-01
来源：二三四教育网
月子期间不宜减肥：
1. 月子期间身体虚弱：女性在月子期间需要子宫收缩恢复正常，如果进行减肥可能会影响身体恢复。
2. 不能进行运动减肥和节食减肥：在月子期间不能跑步、运动减肥，也不能节食减肥，只需要尽量卧床休息。
3. 母乳喂养需要注意：母乳喂养的女性需要多给宝宝进行乳头吸吮，以间接刺激乳汁分泌，同时要多吃高蛋白类食物，多喝汤、水，避免熬夜。
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月子里为什么不能减肥
坐月子期间，主要是恢复身体的阶段，无论是节食减肥还是运动减肥都不适合。至少要等到产后42天复查身体恢复好，再逐渐适度地增加运动。
月子里能做运动减肥吗
不可以的哦，月子期间身体没有恢复，操之过急会给身体造成不可逆转的伤害，而且，整个哺乳期最好都不要剧烈活动，减肥活动最少要持续45分钟，但是这样的活动量身体会产生大量乳酸，也就会导致乳汁口感变差。影响宝贝的成长