运动减肥为什么会胸闷心慌
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
最近节食加每天运动两小时半减肥，就不吃晚饭这几天老感到呼吸不顺畅胸闷怎么回事帮帮我好吗？
楼主您好，您的这种症状应该是节食引起的热量不足。
适度运动（出汗而不会喘不上气）时，身体的脂肪和糖在等比燃烧，这样的运动减肥是最有效率而不伤身体的，但是这样的运动之后，您需要及时的补充糖分和蛋白质，与弥补肌肉的损伤和消耗。所以正确的减肥方法：
运动：适度运动，出汗而不喘气。一旦开始喘气，身体就开始进行厌氧呼吸，消耗的糖而不是脂肪。运动的时间不限，当然1小时左右最佳
饮食：减少脂肪的摄入，不给身体囤积脂肪的机会。但是主食和蛋白质最多只能比平少少1/3左右，减少的太多 会对身体造成损伤。至于晚餐，建议放在运动后，然后吃一碗粥、一个鸡蛋白加100g左右的蔬菜。
营养补充剂：减肥期间，营养补充剂必不可少。建议善存、金维他之类的复合维生素。女生建议额外补充钙，并保证每周有3次以上的猪肝。
减肥40斤最近感觉有点浑身不舒服胸闷气短怎么回事
问题分析：您好，根据你的描述，引起胸闷气短的情况可能与心脏或者肺脏等疾病有关，建议您当地正规医院心血管内科就诊，行心电图、心肌酶、胸片以及血常规等检查，在专科医师下进行诊治，另外建议通过健康方式来减肥，不要服药减肥药物，是要多存在一定副作用。
意见建议：建议您平常控制好血压、血糖以及血脂等危险因素，养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！
节食运动减肥'胸闷气短'喘不过气
你那是不吃东西 饿滴 医学叫做中气不足 说话感觉提不上来气 没中气了再运动就会产生气短 建议停止这种方法 - - 小心猝死 这句话别介意 是真的有这可能 - - 想减肥每天还是要吃东西 吃完2小时后再去锻炼把热量消耗了就行了 一般来说节食减肥的人都会狂喝水 再来就是别怎么动。动多了会心律不整 有时候会感觉心跳得乱七八糟的 - - 适当的节食 别让自己太饿 - -